手腳冰涼，是指主觀上感覺手足部寒冷，同時客觀上手足部溫度低于身體其他部位。手腳冰冷對于每一個人來說都并不陌生，因為在寒冷的環(huán)境里，未戴手套或做好其他保暖工作，手足都會冰涼。然而，有些人即便并非處于寒冷的環(huán)境，也會長時間的手足發(fā)涼，這也許就是身體疾病的信號。

一、導(dǎo)致手腳冰涼的常見原因

正常人體的體溫通常在36-37℃之間波動。這種平衡是在體溫調(diào)節(jié)中樞——下丘腦的作用下實現(xiàn)的。因此，在寒冷的外部環(huán)境下，手足寒涼是人體一種自然調(diào)節(jié)反應(yīng)。身體通過體溫調(diào)節(jié)機制保證基礎(chǔ)溫度的平衡，以及重要器官（心、腦等）的血液溫度。一旦處于溫暖的環(huán)境，手足自然也就不涼了。現(xiàn)在很多年輕人都是典型的“要風(fēng)度不要溫度”，這樣的情況下，手足冰涼也就不言自喻了。

2、貧血

貧血是多種原因?qū)е碌难h(huán)血量不足或紅細胞和血紅蛋白偏低。貧血的人，遠端肢體（手、足部位）可能末梢血液循環(huán)不足，從而也得不到足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，自然就會冰冷。同時雙手掌色也可表現(xiàn)為蒼白，搓一搓也不能變紅，另外還會有易疲勞、乏力、頭暈、心慌、面色蒼白、口唇顏色變淡等癥狀。如果出現(xiàn)上述癥狀，建議去醫(yī)院查個血常規(guī)，看看紅細胞和血紅蛋白的指標是否正常。

3、糖尿病

糖尿病是一種以高血糖為特征的全身代謝性疾病，其并發(fā)癥之一就是血管病變。若長期血糖控制不佳，會導(dǎo)致周圍血管病變，體現(xiàn)為微循環(huán)障礙引起動脈粥樣硬化，內(nèi)皮纖維增生，血管腔狹窄或閉塞。可導(dǎo)致遠端肢體缺血缺氧而出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，手腳冰冷便可以是其中之一。

糖尿病的基本癥狀是多飲、多食、多尿、體重下降，而出現(xiàn)血管病變一般都是病情進展到一定階段才發(fā)生的。當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時，建議去醫(yī)院檢查血糖。

4、雷諾病或雷諾現(xiàn)象

雷諾病是一種寒冷刺激、情緒激動或精神緊張后，以陣發(fā)性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變?yōu)樘卣鞯募膊。址Q肢端血管痙攣癥，在女性中多見。典型發(fā)作過程為當(dāng)上述刺激發(fā)生時，手指皮膚出現(xiàn)蒼白和發(fā)紺，手指末梢麻木、發(fā)涼和刺痛，經(jīng)保暖后，皮色變潮紅，有溫?zé)岷兔浉校^而皮色恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。本病無其他相關(guān)疾病和明確病因時稱雷諾?。慌c某些疾病相關(guān)則是雷諾現(xiàn)象。此外，患者多有植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，如易興奮、感情易沖動、多疑、郁悶、失眠多夢等。