父母常感嘆：孩子怎么不一直自控？

“他要是堅持自控，我就不管了?！?/p>

這成為了父母高度管控的理由。

可實際上，從這一篇我們會看到：

自控總有限度，而且自控不宜過度。

父母也不適宜要求孩子過多自控。

要人始終自控,就像要人一直不睡覺。

我們能永遠不睡覺嗎？那多有效率！

可是健康的人生并不等于耗竭。

【經(jīng)典說】

《自控力》

頑強的意志力是一個人最突出的優(yōu)點。

自控力比智商更有助于拿高分，比個人魅力更有助于領導別人，比同理心更有助于維持婚姻幸福。

但是自控力就像肌肉一樣有極限。它被使用之后會漸漸疲憊。

似乎人們每一次動用意志力都是從同一個來源汲取力量。因為每次使用意志力它都會有消耗，所以自控可能會導致失控。

一個重要的意志力規(guī)則：如果你覺得自己沒有時間和精力去處理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最強的時候做。

自控力是有代價的，集中注意力、權(quán)衡目標、緩解壓力、克制欲望等所有這些腦力工作都需要能量，真正的身體能量。

因為自控需要大量能量，很多科學家都認為，長時間的自控就像慢性壓力一樣，會削弱免疫系統(tǒng)的功能，增大患病的概率。

適當?shù)淖钥厥潜匦璧模钦缏詨毫绊懡】狄粯?，試圖控制所有的思想、情緒和行為也是一劑毒藥，會給你帶去過重的生理負擔。

從壓力和自控力中恢復的最佳途徑就是放松。放松能把身體調(diào)整到修復和自愈狀態(tài)，提高免疫功能，降低壓力荷爾蒙分泌。

【晴媽說】

這兩年我們都聽說自控的重要性，

它無疑是一樣好東西，也很熱門，

自控力能預言一個孩子學業(yè)的成就，

也能讓人冷靜處理激動的情緒。

于是我們常常相信，自控越多越好，

只要多培養(yǎng)，孩子就應該能自控，