1、服用止痛藥

可以吃非處方止痛藥，來(lái)幫助緩解疼痛，比如撲熱息痛或曲馬多。它們可以止痛，但無(wú)法消炎。常見(jiàn)的牌子有泰諾(Tylenol)。

2、服用非甾體抗炎藥

你可以吃非處方非甾體抗炎藥，緩解關(guān)節(jié)炎疼痛。關(guān)節(jié)發(fā)炎或肌肉使用過(guò)度，偶爾會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。這時(shí)候，就能服用這類(lèi)藥物緩解疼痛。它們還可以減輕炎癥(你會(huì)感到疼痛，主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)發(fā)炎了)。

3、使用外用止痛藥

買(mǎi)可以緩解關(guān)節(jié)炎疼痛的非處方外用藥膏。它們含有薄荷醇或辣椒素，涂在疼痛的關(guān)節(jié)皮膚上，有助于減輕疼痛。它們也能阻止疼痛的關(guān)節(jié)給大腦發(fā)送疼痛信號(hào)。

4、使用皮質(zhì)類(lèi)固醇

如果關(guān)節(jié)炎造成嚴(yán)重疼痛和水腫，處方級(jí)皮質(zhì)類(lèi)固醇可以幫到你。醫(yī)生可以給你注射皮質(zhì)類(lèi)固醇，或服用口服藥。注射后，癥狀迅速得到緩解，但是一年只能注射數(shù)次，否則會(huì)損害骨骼和軟骨。

5、服用S-腺苷甲硫氨酸

這是一種補(bǔ)充劑，有抗炎作用，可以促進(jìn)軟骨生成。它也會(huì)影響血清素等神經(jīng)遞質(zhì)，減輕對(duì)疼痛的感知。

6、服用魚(yú)油

魚(yú)油是一種獲得廣泛研究的補(bǔ)充劑。它富含歐米茄-3脂肪酸，包括二十碳五烯酸(EPA)，和二十二碳六烯酸(DHA)。歐米茄-3脂肪酸幫助抑制炎性細(xì)胞因子和前列腺素，也會(huì)被身體轉(zhuǎn)化為有抗炎作用的化學(xué)物質(zhì)。

1、熱敷

備受關(guān)節(jié)炎疼痛折磨?熱敷是緩解疼痛的最佳方法之一。熱療可以讓肌肉放松，暫時(shí)緩解疼痛。你可以在患處使用電熱墊或熱敷貼片，用熱水沐浴或泡澡，或進(jìn)行蠟療。小心不要燙傷自己。每次熱敷不得超過(guò)20分鐘。

2、用瀉鹽浸泡關(guān)節(jié)

瀉鹽含有硫酸鎂。多年來(lái)，這個(gè)天然礦物質(zhì)一直被用來(lái)緩解疼痛。當(dāng)你泡在水里時(shí)，大量鎂有助于減輕關(guān)節(jié)疼痛。裝一大碗溫水，倒入120克瀉鹽。將疼痛的關(guān)節(jié)浸在碗里，至少泡15分鐘。有的關(guān)節(jié)不容易浸在碗里(比如膝關(guān)節(jié))，你可以在浴缸裝水，倒入瀉鹽，然后進(jìn)去泡一會(huì)兒。

3、減少關(guān)節(jié)承受的壓力