平時(shí)在洗臉時(shí)，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對(duì)緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用。

1、溫水洗臉很重要，打開毛孔，有利于毛孔的清潔。一般是35°的溫水為宜。不宜用過熱的水，過熱的水會(huì)徹底清除皮膚的保護(hù)膜，易使皮膚松弛，毛孔增大，導(dǎo)致皮膚粗糙，產(chǎn)生皺紋;另外，如果油分洗掉過多，也會(huì)加速皮膚的老化。

2、溫水打開毛孔之后，取適量潔面乳在手心搓揉出泡沫，之后放臉上由下往上打圈式清洗，特別是T區(qū)的部位，最容易出油和藏污垢的地方。清洗3分鐘左右，用溫水洗凈。

3、清洗完臉部之后 一定要照鏡子，檢查臉部與發(fā)髻線周邊是否有殘留泡沫，一定要注意這個(gè)步驟，以防殘留泡沫，導(dǎo)致引起發(fā)髻長(zhǎng)痘痘。一定要把清潔泡沫洗凈，不能有殘留!

4、確認(rèn)臉部清潔泡沫洗凈之后，用涼水再次洗臉，輕輕拍打臉部，不僅可以收縮毛孔，還可以瘦臉哦!

1、下巴操

(1)閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動(dòng)下巴到底。

(2)同樣地往左側(cè)移動(dòng)。左右各一次為一組共做八組。

2、呅牙操 可以消除頸部的松弛與雙下巴。

(1)盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停十秒鐘。

(2)就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停十秒。以上一組動(dòng)作重復(fù)八次。

3、舌操 使下巴與頸部的線條更完美

(1)一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。

(2)就這樣將舌頭往左下移動(dòng)，此時(shí)嘴巴的肌肉若變硬就可以了。 3.開始往右方旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)一圈為一組動(dòng)作，保持這樣重復(fù)八次。

臉上皮膚松弛建議使用抗衰老的滋潤(rùn)型的面霜，同時(shí)搭配按摩，做按摩時(shí)，力道一定不要多大，且時(shí)間不要超過5分鐘，過度按摩也是會(huì)造成皮膚老化的。按摩時(shí)間選在晚間睡前最好，在潔面后抹上保養(yǎng)品后，用面霜按摩。