因?yàn)榍锾焯鞖飧稍?，身體的新陳代謝緩慢，因此在表皮會(huì)堆積很多老肥陳舊皮脂，從而影響皮膚的光滑性，因此可以定期去角質(zhì)或者做深層清潔的面膜，清潔臉部毛孔，使臉部毛孔暢通(皮膚的角質(zhì)層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質(zhì)的一個(gè)代謝周期，如果角質(zhì)層沒(méi)有正常代謝而變得厚重的話(huà)，皮脂腺就無(wú)法正常排出，這樣臉上就容易長(zhǎng)痘痘)，但是為了避免加深皮膚干燥問(wèn)題，因此在深層清潔之前，可以使用蒸汽軟化臉部的角質(zhì)，再借助面膜或者去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行臉部清潔。

另外外出或運(yùn)動(dòng)過(guò)后，一定要徹底清潔皮膚，保持臉部皮膚清潔、干爽。要避免使用粉底、化妝品來(lái)掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵塞，產(chǎn)生相反效果。要盡量小心去角質(zhì)，以免對(duì)肌膚造成傷害。同時(shí)，還要加強(qiáng)角質(zhì)層的修護(hù)，才能幫助肌膚迅速恢復(fù)應(yīng)有的狀態(tài)。

秋天臉上長(zhǎng)小痘痘還有可能是由于睡眠不足而引起的內(nèi)分泌失調(diào)，因此每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣，才不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而反復(fù)的長(zhǎng)痘痘，所以說(shuō)，良好的作息習(xí)慣也是生活中必不可少。，女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚，特別是不要超過(guò)晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)。

此外需要保持精神的愉快，不要讓壓力或煩躁造成植物性神經(jīng)紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)的情況，這樣會(huì)使得臉上長(zhǎng)痘痘的情況加重。如果是不太嚴(yán)重的痘痘可以讓其自行消退，但如果痘痘很?chē)?yán)重就要及時(shí)配合藥物進(jìn)行治療了。

多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素a、b2、b6、c、e。因?yàn)榫S生素a對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過(guò)度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。