秋天血壓高主要是因?yàn)榍锾鞖鉁刈兓?、晝夜溫差大、氣溫偏低，人體受到寒冷刺激后，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮導(dǎo)致腦部缺血缺氧加速了血栓的形成。同時(shí)氣候干燥，人體消耗水分多，容易造成體內(nèi)缺水，血液粘稠度高，血流減慢，最后血容量不足可導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)。而且 進(jìn)入秋天，天氣逐漸變得涼快起來使人胃口大開，加上秋冬季節(jié)日多，人們免不了要聚餐慶賀。稍不注意就會(huì)進(jìn)食過量，造成血壓波動(dòng)。

此外，白天、夜晚也不一樣的。白天血壓高一點(diǎn)，夜里血壓低一點(diǎn)，在診斷標(biāo)準(zhǔn)上，白天和夜里的血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的。當(dāng)血壓出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，患者所用的藥也應(yīng)該有所調(diào)整。比如秋季血壓升高，用藥就要增加。首選是增加藥量，如果加量還控制不好，還要增加藥的種類。反之，夏天要減少藥物。如果要到高原去，寒冷地帶，血壓可能會(huì)上升，也應(yīng)該增加用藥。

小貼士：建議高血壓患者一天中測量三次血壓，即早晨、中午和晚上各一次。這樣就可以掌握自己的血壓變化規(guī)律，了解病情。在血壓穩(wěn)定后，可以延長測量的間隔時(shí)間，測量血壓需要注意：在活動(dòng)以后應(yīng)至少休息5分鐘以上，環(huán)境要安靜舒適，座椅適當(dāng)，手臂與心臟位置等高;傳統(tǒng)的水銀血壓是國際上醫(yī)生通用的血壓測量儀器。普通高血壓患者的血壓應(yīng)該降至140/90MMHG以下，老年人的收縮壓降至150MMHG以下，有糖尿病或腎病的高血壓患者血壓降至130/80MMHG以下。

1、按醫(yī)囑堅(jiān)持服藥

根據(jù)醫(yī)生的診斷來適當(dāng)調(diào)整服藥劑量和服藥時(shí)間。但降壓并不是降得越快越好，血壓下降過快不但會(huì)使病人出現(xiàn)頭昏、乏力等體位性低血壓的不適癥狀，還易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。因此，高血壓病人宜平穩(wěn)而逐步降壓。

2、主動(dòng)測血壓

每周至少測量三次。不要以感覺估計(jì)血壓，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)血壓升高的耐受性不同，有的患者血壓高，卻沒癥狀，有的病人血壓僅輕度升高，癥狀卻很明顯。因此，憑自我感覺估計(jì)血壓的高低，往往是錯(cuò)誤的。

3、飲食要平衡

除米面、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果。控制食量，少吃油膩?？蛇m當(dāng)多吃冬瓜、蘿卜、西紅柿、茄子、土豆、藕、洋蔥、綠葉蔬菜、海帶、香菇、木耳及獼猴桃、柚子、山楂、蘋果、香蕉、梨、柑橘等，這些食物含有豐富的鉀離子，可對(duì)抗鈉離子對(duì)血壓升高的作用，同時(shí)也起到生津潤燥的作用。肉類則適當(dāng)多吃魚蝦等水產(chǎn)品以及雞鴨等禽類(白肉)，少吃豬牛羊肉等紅肉 。