秋天口干舌燥是秋燥的一種表現(xiàn)，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物性神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，燥是無形之邪，體質(zhì)陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。從祖國醫(yī)學(xué)的五行上說 的話，秋屬五行之中的金，而人體的肺也屬金，所以秋季燥熱多是由肺部引起的。因此秋天去燥就要從生津補(bǔ)液做起，平時(shí)要多吃一些具有生津止渴功效的食物。

秋天口感舌燥還有可能是干燥綜合征引起的，干燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括淚腺及唾液腺等，引起眼干口燥。臨床上病人出現(xiàn)唾液及淚液分泌減少，表現(xiàn)為眼及口的干燥。干燥綜合征是一種全身性疾病，腺體外的臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關(guān)節(jié)、血管等均有可能累及，造成多種多樣的臨床表現(xiàn)。因唾液腺病變而出現(xiàn)的口干、多發(fā)性齲齒、腮腺炎等癥狀，稱為口干燥癥。

1、飲食調(diào)節(jié)

應(yīng)該多吃養(yǎng)陰潤肺的食物，如梨、獼猴桃、西瓜。蔬菜中綠葉菜是最好的，可以幫助保持大便通暢，減少食火。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解口干會(huì)有一些好處。

2、調(diào)整生活節(jié)奏

入秋后天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，對睡眠有好處，正好用來好好“補(bǔ)覺”。應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律，按時(shí)睡覺、起床，不熬夜，減少對身體的傷害。

3、調(diào)節(jié)情緒

經(jīng)常生氣、工作壓力大也會(huì)變成秋燥的“幫兇”，會(huì)加重不舒服的程度。所以保持樂觀的情緒，也能減輕燥熱的不適之感。

1、蓮子飲

桂圓、蓮子、西洋參、大棗，煎水飲用。適用于補(bǔ)氣養(yǎng)陰。

2、龍眼洋參飲

龍眼肉、西洋參煎水，可在睡前服用。適用于心陰不足的口干。

3、雪耳、鵪鶉蛋糖水

雪耳、鵪鶉蛋煮水加冰糖，宣肺養(yǎng)陰生津，適用于肺陰虛癥口干。

4、石斛粥