材料：金銀花7g、紅棗30g、冰糖適量、水1000g、陳皮3g、甘草2g、枸杞10g。

做法：將金銀花放入水中浸泡，放入陳皮、枸杞和紅棗放入冰糖，攪勻，靜置半小時(shí)，倒入燉鍋中，加蓋，高溫?zé)跫s60分鐘，燉好后用漏網(wǎng)過(guò)濾一下，即可飲用。

養(yǎng)生小貼士：如果問(wèn)夏天喝什么花茶好，金銀花茶絕對(duì)是首選，金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝，因此特別適合夏季食用。

材料：冰糖20g、干無(wú)花果3粒、洛神花5朵、蘋(píng)果1個(gè)。

做法：將蘋(píng)果洗凈不用去皮，切成小塊，放入湯鍋中，加入清水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至5分鐘?？梢月劦教O(píng)果的香味，茶壺中加入洛神花、無(wú)花果、冰糖，用煮開(kāi)的蘋(píng)果水沖茶蓋上蓋子，燜出紅色即可。

養(yǎng)生小貼士：洛神花茶可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。經(jīng)常飲用洛神花茶還能有助于降低體內(nèi)血液中的膽固醇值和甘油三脂值，達(dá)到防治心血管疾病的功效哦。喝不完的茶用來(lái)洗臉，有一股極淡的玫瑰味，水是淡紅色的，洗完后臉是滑滑的，還可以美容哦。而泡過(guò)的茶葉是可以留下來(lái)了，涼干，做了個(gè)小抱枕，每天枕著清香的枕頭，睡眠質(zhì)量也提高了。

材料：茉莉花2g、金銀花2g。

做法：將適量的清水放入開(kāi)水壺中燒開(kāi)，把適量的金銀花放入放適量的茉莉花，用筷子把浮在表面的金銀花和茉莉花攪拌一下，蓋上蓋子燜5分鐘就可以飲用啦。

養(yǎng)生小貼士：夏季也可以喝一些健脾安神的茉莉花茶，茉莉花茶在各種花茶中，香氣最為醇厚，有去寒邪、助理郁“的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛;對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。