對于月經(jīng)正常的女性來說，經(jīng)期最好少吃或者不吃山楂。因為山楂具有調(diào)經(jīng)活血的作用，對于月經(jīng)正常的女性來說，吃山楂有可能導(dǎo)致經(jīng)血過多，不利于身體健康。但是對于血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，吃點山楂可以緩解癥狀。血淤型痛經(jīng)常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊?？扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程就可看到效果。

山楂糕

材料：山楂500g，藕粉15g，白糖250g，水250g。

做法：

1、山楂清洗干凈，一剖兩半，去掉底部和山楂核。

2、鍋里放入250g的水，放入加工好的山楂，小火煮20分鐘至山楂軟爛。

3、待山楂稍涼后，將山楂連同剩余的汁水一起放入攪拌機(jī)內(nèi)攪打成果泥。

4、將山楂果泥倒入鍋中，加入100g白糖小火慢慢攪拌，直到果泥變得粘稠冒泡。

5、15g藕粉用少許涼白開融化，然后倒入鍋中，小火攪拌至非常粘稠，然后趁熱倒入容器內(nèi)，待冷卻后即可切塊食用。

酸甜山楂粥

材料：長粒米50g，燕麥5g，紅小豆10g，紅皮花生10g，紅曲米10g，枸杞5g，山楂干10g，蓮子20g，胡蘿卜干適量，冰糖適量。

做法：

1、把山楂干切成小塊吃的時候比較方便，山楂干別放的過多會很酸的;

2、進(jìn)行浸泡，大約30-40分鐘;

3、加水，因為這些原料不是太吸水的，所以平常粥水的比例，高壓鍋(1：5) 普通鍋(1:8)即可;

4、蓋上鍋蓋，熬粥過程中不時的攪拌一下，以防粘鍋;

5、當(dāng)粥熬好后，再保溫上10-20分鐘即可，這樣的粥更加香甜。

香菇山楂燉老鴨

用料：老鴨350克，香菇50克，山楂50克，姜10克，清水1000克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。