月經(jīng)期間是可以吃火龍果的，但是一定要適量?；瘕埞蓄A防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌的功效。水果是分為寒涼溫熱四種屬性的，對于寒性體質的人來說就不適合食用寒性比較重的水果，女性月經(jīng)期間身體不能受寒，所以要避免食用寒涼性質的水果，最好是吃一些溫熱的水果，或者是平性的水果，所謂平性的水果就是那些既不是寒涼，也不是溫熱的水果，火龍果就屬于平性的水果，所以月經(jīng)期間完全可以吃火龍果。

1、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

2、調理經(jīng)期提前或推后，改善內分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經(jīng)不調主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見的經(jīng)期反應。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用于女性月經(jīng)不調。有很強的安神，幫助睡眠的功效，對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導致的平貧血，體虛。

4、保養(yǎng)護膚水果：草莓、蘋果。

經(jīng)期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。