仲秋是秋季的第二個(gè)月，即農(nóng)歷八月。

古人排序時(shí)用孟、伯、仲、叔、季，就相當(dāng)于現(xiàn)在的第一、第二、第三。這其中，孟與伯，表示第一個(gè);仲表示的是第二個(gè);叔與季，有“以后”的意思。古人說季節(jié)時(shí)，也用孟、仲、季。春天共是三個(gè)月，第一個(gè)月就是孟春，第二個(gè)月就是仲春，第三個(gè)月就稱季春。孟秋是七月，仲秋是八月，季秋是九月。所說的仲秋，就是秋天的第二個(gè)月。

仲秋一般指的是秋季的第二個(gè)月，而中秋一般指的是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日中秋節(jié)。

“仲”讀zhòng，是表示次序的;“中秋節(jié)”的“中”讀zhōng，這個(gè)“中”是表示位置的。“仲”、“中”，寫法不同，讀音不同，意思也不一樣。中秋節(jié)的起源可以追溯到遠(yuǎn)古的祭月活動(dòng)。太陽和月亮，是幾乎所有原始民族都祭祀的。我國(guó)的周代，祭月已經(jīng)成為制度。祭月的時(shí)候，要求月亮是圓滿明亮的，而農(nóng)歷八月十五日，這天秋高氣爽，是望月的最佳時(shí)間，又逢農(nóng)閑，于是這天就成了祭月的日子。因?yàn)檫@天是秋天的最中間一天，所以稱“中秋節(jié)”。

1、多喝水

仲秋氣候干燥，身體的水分很容易流失，因此要及時(shí)的補(bǔ)充水分，可以喝些蜂蜜水，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，對(duì)皮膚的干燥也有一定的緩解作用。

2、早睡早起

早睡以順應(yīng)陰精的收藏，早起以舒達(dá)陽氣。近代研究表明，秋天適當(dāng)早起，可減少血栓形成的機(jī)會(huì);起床前適當(dāng)多躺幾分鐘，舒展活動(dòng)一下全身，對(duì)預(yù)防血栓形成也有重要意義。

3、多吃養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物

秋季重在養(yǎng)陰潤(rùn)肺，因此在飲食中應(yīng)該適當(dāng)添加滋陰的食物，例如百合，銀耳，蓮子，蓮藕等都是十分適合秋季進(jìn)補(bǔ)的食物，可以燉湯喝，營(yíng)養(yǎng)更豐富，更有利于身體的吸收。另外，一些秋季新上市的水果也可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)，例如梨子，石榴，柿子，對(duì)身體有好處。