在收到朋友發(fā)的辟谷帖子后，我興奮不已，因?yàn)楫?dāng)時(shí)正為自己的體重愁眉不展，當(dāng)下就拉上這個(gè)朋友一起去參加辟谷，在網(wǎng)上與辟谷老師們溝通、了解辟谷前的準(zhǔn)備工作，制定鍛煉計(jì)劃，每天開始快步走一萬(wàn)步以上，大拜懺108次，看似很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)量，在原來(lái)是不可能做到的，可見，心力的力量是多么大。

我的身體處于亞健康狀態(tài)，有頸椎、腰椎疾病，通過(guò)按摩一般都緩解，體重有點(diǎn)重，134斤，身高162，輕度脂肪肝，常常無(wú)名腿痛，眼干。

辟谷第一天，攝食的欲望很強(qiáng)烈，但胃無(wú)不適，還打嗝，所以，這辟谷一天是戰(zhàn)勝欲望的一天。

辟谷第二天，渾身無(wú)力，也無(wú)饑餓感，吃了兩顆紅棗，接著跟隨同修們上山，很神奇，越動(dòng)越有勁，原來(lái)這就是動(dòng)生陽(yáng)的原理。"

辟谷第三天，無(wú)力加重，也無(wú)攝食欲望，也無(wú)饑餓感，運(yùn)用動(dòng)生陽(yáng)原理，又安全度過(guò)了一天。

辟谷第四天，無(wú)力感減輕，一切正常。聽同修說(shuō)， 越往后各方面越好，信心增強(qiáng)。

辟谷第五天，偶爾有無(wú)力感，時(shí)間很短，精神非常好，看到了曙光。

辟谷第六天，這一天是返家的一天，精神超乎尋常的好，走了2萬(wàn)多步，沒(méi)有疲憊感，這可是六天沒(méi)有吃飯的情況下走了2萬(wàn)多步啊!我佩服自己，我真棒。

辟谷第七天，我完全是一個(gè)正常人，為家人做飯，開車去機(jī)場(chǎng)接父母，抬很重的貨物，一切是那么正常。

辟谷第八天，早上有便意，拉下金黃色的粑粑，沒(méi)有氣味，很奇怪，別的同修說(shuō)會(huì)拉下黑便，宿便，我為何沒(méi)有?本決心辟谷14天，由于家人的反對(duì)，環(huán)境不允許我繼續(xù)辟谷下去，為了家庭的和睦，第八天我復(fù)食了，等機(jī)緣成熟， 我還會(huì)繼續(xù)辟谷。

辟谷后的收獲

一、 皮膚更光滑，細(xì)膩。

二、 辟谷7天，體重從134斤減到124斤，減掉10斤，基本滿意，希望保持住這個(gè)體重。不過(guò)，龍騰讓我掌握了這個(gè)辟谷方法，我再也不怕胖了。

三、 頸椎、腰椎明顯好轉(zhuǎn)，特別是頸椎肌肉柔軟。我可是扶著病痛的腰上的山，而且由于路途顛簸，我的頸椎病復(fù)發(fā)，頭暈，惡心，在隨風(fēng)老師的按摩下緩解，在此感謝隨風(fēng)老師的救助。