下雨天最好不要去艾灸。艾灸就是采用“火攻”打開穴門，打通經(jīng)絡(luò)，從而“驅(qū)逐”體內(nèi)的各種毒素。而日落以后陰氣和濕氣上升，人體的穴門就會自動關(guān)閉，這個時候如果采用“火攻”強行“闖入”，引來的不是陽氣而是陰氣和濕氣。陰雨天濕氣很重，艾灸同樣是把濕氣引入體內(nèi)。如果想要效果好，可以選擇中午的12點陽氣最足的時候做艾灸，因為老天爺都在養(yǎng)你，或者選擇下午的5-6點鐘是腎經(jīng)的走向，做艾灸效果會更好。

艾灸是驅(qū)散疲勞，恢復(fù)元氣，補充體能，平衡陰陽的最有效的手段。 有很多女人臉上不光滑潔凈，這往往是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，實際上還是陽能不足，而不是像一般所說的上火。

1、臉上痘痘長得成片的女性，往往有嚴重的帶下病，“清熱解毒”往往沒有任何效果，因為她們的這種熱往往是虛熱，而不是實熱，補充陽能尚且不逮，何況雪上加霜。所以艾灸是最佳的選擇。

2、臉上長有黃褐斑的女性，往往肝腎虧虛，體質(zhì)嚴重偏于酸性，用艾灸治療，往往會出現(xiàn)意想不到的效果。

3、虛胖的女性，并不是營養(yǎng)過剩，即使是肥胖的小孩子，也往往并不是營養(yǎng)過剩，而是陽能不足，往往是因為在懷孕期間，父母還有不少的性生活，導(dǎo)致孩子先天不足，肝腎機能失衡，脾臟運化無力。虛胖女性則往往有崩漏暗疾，失血過多。太過肥胖往往是因為脾腎陽虛，太過瘦弱，則往往是肝腎不足。

4、乳頭過早地顏色變暗淡，或者乳頭凹陷的女性，往往嚴重肝腎虧虛，沖脈，任脈虛寒，有的甚至還有咳嗽的毛病。這些問題艾灸都有很好的效果。

1、要把握好時間，平時要在日落之前做，夏季陽氣盛，日落之后陽氣尚存，可以在日落之后一個小時之內(nèi)做。最佳艾灸時間是上午脾經(jīng)活躍的巳時(9-11點)和下午腎經(jīng)活躍的酉時(17-19點，冬季要提前到日落之前)。

2、如果白天上班沒有條件艾灸，可以見縫插針找時間做穴位按摩，女士如果手的力度不夠，可以借用豆子、廢舊筷子等輔助工具按壓穴位。根據(jù)五色對五臟(紅色護心、黃色健脾、白色潤肺、黑色補腎、綠色養(yǎng)肝)的原理，用不同顏色的豆子(白豆如果太大，根據(jù)土生金的原理，可以用黃豆代替)按壓不同臟腑器官的相應(yīng)穴位，可以達到事半功倍的效果。老人和兒童不懂穴位的，可以提前把豆子用創(chuàng)可貼或醫(yī)用膠布在穴位上固定好，讓他們有空就自己按壓豆子，簡單又省力。