春天吃姜是可以的，對(duì)身體有好處。生姜有溫中止嘔、解表散寒等保健養(yǎng)生功效。能治療濕痛及受冷之腹痛腹瀉。此外，生姜含人體所需的氨基酸、淀粉、磷、鐵等成分，有助促進(jìn)血液循環(huán)，并加速人體的新陳代謝功能。除此之外，生姜是助陽(yáng)之品，自古以來(lái)中醫(yī)素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ)。因此，春季可適量多吃些姜。

春季吃姜的好處具體如下：

1、春季巧吃生姜可緩解疲勞、促進(jìn)睡眠

生姜味辛性微溫，其可促進(jìn)血液循環(huán)，有助機(jī)體排汗降溫等作用，春末天氣炎熱時(shí)食之白天可提神、緩解疲勞，晚上可促進(jìn)睡眠。

2、春季巧吃生姜可增進(jìn)食欲，防止腹痛腹脹

中醫(yī)認(rèn)為，生姜?dú)w肺、脾經(jīng)，生姜中的姜辣素可有效刺激胃液分泌、興奮腸管、促進(jìn)消化、健胃增進(jìn)食欲的作用。

3、春季巧吃生姜可減脂抗衰老

生姜中富含維生素E，可有效抵抗自由基，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老之功效。生姜能使胃蛋白酶作用減弱，脂肪分解酶的作用增強(qiáng)?？蓢?yán)重破壞胰酶中的淀粉酶，使胰酶對(duì)淀粉的消化作用顯著下降，還可抑制淀粉酶中的β-淀粉酶，阻礙淀粉糖化，從而防止過(guò)多的糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，造成肥胖。

4、春季巧吃生姜可驅(qū)寒養(yǎng)血、除濕

春天氣溫多變，忽冷忽熱，很多人早上起來(lái)的時(shí)候會(huì)感到寒冷，這多半說(shuō)明身體體寒、體濕。多食生姜可驅(qū)寒養(yǎng)血，有效緩解身體寒冷等癥狀。另外，春季南方多雨，多喝生姜水等還可以除濕，其對(duì)感冒引起的頭疼、全身酸痛，胃寒疼痛及寒性嘔吐等癥均有療效。另外，婦女產(chǎn)后食用，亦能起到溫經(jīng)散寒，去瘀血而養(yǎng)新血的效果。

5、春季巧吃生姜可清潔口腔，殺滅細(xì)菌

生姜具有殺菌的作用眾所周知，用姜湯含漱能治療口臭和牙周炎，療效顯著，這是因?yàn)槟I姜有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用。用生姜泡茶，能防治食物污染引起的急性腸胃炎。

蜂蜜生姜茶

材料：生姜末少許，100%純天然蜂蜜1茶匙，熱水

做法：

1、將所有需要用到的東西先全部拿出來(lái)。