說(shuō)起冬泳，大家都會(huì)覺(jué)得冷，只有少部分人會(huì)參與冬泳。其實(shí)，冬泳有很多好處，可以促進(jìn)內(nèi)分泌，還能增強(qiáng)免疫力，起到預(yù)防感冒的作用。這個(gè)冬天游一游，感冒不再來(lái)！

　　對(duì)于冬泳，很多人都理解為冬天才進(jìn)行的游泳，其實(shí)，這是對(duì)冬泳最大的誤解。冬泳并非進(jìn)入冬季才進(jìn)行的游泳活動(dòng)，而是一年四季都必須堅(jiān)持的。而且嚴(yán)格的說(shuō)，冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域與水庫(kù)等人工水域)自然水溫下的游泳。即以立冬、立春輔以氣溫10℃以下為冬季的標(biāo)準(zhǔn)定義冬泳。那么，冬泳對(duì)身體的好處有哪些呢?下面我們就一起來(lái)了解一下吧!

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冬泳好處多：促進(jìn)內(nèi)分泌增強(qiáng)免疫力 可預(yù)防感冒

　　1、參加冬泳的人普遍受益。

　　通過(guò)冬泳提高了生活質(zhì)量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。

　　2、冬泳有促進(jìn)內(nèi)分泌的作用。

　　人體在接受強(qiáng)冷剌激后，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應(yīng)的激素，即所謂神經(jīng)體液。再通過(guò)相應(yīng)的神經(jīng)中樞調(diào)整相應(yīng)器官生理功能，建立新的平衡。按理說(shuō)，各腺體分泌功能本應(yīng)隨年齡增長(zhǎng)而減退，但經(jīng)測(cè)試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。

　　3、可提高自身的滿足感。

　　通過(guò)冬泳鍛煉普遍感到心理上的滿足。通過(guò)強(qiáng)冷剌激后所產(chǎn)生的欣慰感，冬泳這種心理上和精神上的不斷充電，對(duì)機(jī)體各系統(tǒng)生理功能定會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這樣，身心在一個(gè)較高水準(zhǔn)上的平衡，產(chǎn)生一種良好的循環(huán)。這就不難理解冬泳者為什么自找苦吃，而且長(zhǎng)年甚至終生堅(jiān)持冬泳了。

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