感冒季來了，如何預(yù)防感冒呢？感冒了該怎么做？多喝水能不能治療感冒？本文為您整理了全面的預(yù)防感冒知識，大口喝水“沖走”小感冒！

　　嚴(yán)寒冬季，室內(nèi)外溫度反差較大，感冒的人越來越多，有時甚至一家人或一個辦公室的人同時患病，真是防不勝防。呼吸科大夫介紹，感冒季，一入深秋就開始“警戒”了。

　　首先，我非常注意全家人的防寒保暖問題。根據(jù)氣候變化適時給全家老小增減衣服，尤其注意頭部和呼吸系統(tǒng)的保暖，外出要戴上帽子、圍巾和口罩。

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感冒“飲水療法” 大口喝水“沖走”小感冒

　　其次，無論在家還是在辦公室，我都非常注意室內(nèi)通風(fēng)。冬季，有些人習(xí)慣將門窗緊閉，但在我們這種患者較多的科室是不行的，很容易交叉感染流感。即便在家，尤其是在睡覺前，我也一定要開窗通風(fēng)換氣，以減少和抑制細(xì)菌密度和清除空氣中的病毒。同時會定期采用食醋熏蒸、臭氧、紫外線或者點衛(wèi)生香等措施給室內(nèi)空氣消毒。

　　第三，提高室內(nèi)空氣溫度。可以在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等，有條件的可以使用空氣加濕器，增加空氣中的水分含量，但要注意及時清洗空氣加濕器，防止病菌繁殖。

　　第四，注意個人衛(wèi)生。打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播和通過一起吃飯及共用物品的接觸是引發(fā)流感的重要途徑，為了阻斷這些渠道，在家，毛巾、臉盆都是專人專用的，而且，我每天回家都會先洗手，甚至洗澡，換上家里穿的衣服后，才開始和家人接觸;流感季節(jié)我還會勤換被褥。最后，在飲食上，這個季節(jié)我會多吃一些蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的食物，如蛋類、肝、番茄、胡蘿卜、香蕉等，少吃辛辣、燒烤類刺激性食物。

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