運動之前都需要做提前活動，孩子也不例外，都需要在運動前進行準備活動，特別是在劇烈運動之前一定要做準備活動。準備運動可以提高孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強體內(nèi)代謝，發(fā)展韌帶的伸展性和關(guān)節(jié)的靈活性。使身體各器官機能很快的進入狀態(tài)。還有運動場合方面要注意保證我們運動的地方是空氣的質(zhì)量和衛(wèi)生很好的地方。而且要重視器械、服裝、鞋子等方面的安全衛(wèi)生。

可以通過年齡特點和運動能力來選擇合適的運動給孩子。作為父母最好是和孩子一起做運動，提高孩子喜歡運動的興趣。我們需要謹記孩子在吃飯之前和吃飯之后是不可以做激烈的運動，不然會嚴重影響到孩子的消化問題，也有可能會導(dǎo)致孩子拉肚子，這樣子對孩子的健康發(fā)展是不好的，因此，我們作為父母一定要上上心。

應(yīng)該從小開始培養(yǎng)孩子的運動習(xí)慣和運動知識，以后孩子長大了之后，也會經(jīng)常性的去鍛煉身體，這樣對他們的身體是很有好處的。