辟谷期間不建議同房。辟谷期間，人腎氣普遍虛弱，復(fù)食后，雖然腎氣快速上升，在4-5天時(shí)還會(huì)“性欲旺盛”，但這時(shí)千萬(wàn)要控制住，此時(shí)有性生活，會(huì)嚴(yán)重傷腎。起碼堅(jiān)持到7天以后，最好是21天之后再有性生活。因?yàn)楸俟纫院?，要恢?fù)體力，需要一定的時(shí)間，大概為辟谷期的五、六倍。比如說(shuō)，你搞五天辟谷，那后邊就應(yīng)該有五、六倍的見(jiàn)證時(shí)期，才能走向復(fù)元;再過(guò)三、四天后，體力就會(huì)完全恢復(fù)，所以在這期間不可有性生活。

1、辟谷前2-3日只吃水果和蔬菜，千萬(wàn)不要吃肉類和乳制品。辟谷期間的排便比較少，你不希望這些蛋白質(zhì)在你體內(nèi)發(fā)酵變臭無(wú)法排出。

2、 辟谷第一天開始停藥。降壓藥，降糖藥等都是完全可以停的藥，特別是如果有醫(yī)生監(jiān)控的安全治療性辟谷，這些是辟谷期間非常重要的原則。所有西藥都有副作用，而這些副作用在辟谷期間會(huì)放大。

3、停止所有的營(yíng)養(yǎng)品。食物都不吃了，營(yíng)養(yǎng)品為何還要吃它，擔(dān)心缺營(yíng)養(yǎng)素?那就吃飯好啦：)

4、停止所有的化妝品，護(hù)膚品，甚至連牙膏都不要用。辟谷期間是身體向外排的階段，你不希望同時(shí)再往身體里繼續(xù)注入毒素。

1、服氣是辟谷的前提，練辟谷者必須先練服氣。

2、辟谷層次要逐漸提高，確定辟谷時(shí)間要量力而行。

3、低層次的辟谷可吃點(diǎn)水果。

4、辟谷時(shí)要盡量避免不蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來(lái)，不要急速爬起，過(guò)分劇烈的動(dòng)作也要避免。

5、辟谷后舌苔變厚，口中吐臭氣，皮膚也會(huì)有酸臭味，小便變黃變濁，無(wú)大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正?，F(xiàn)象，是身體排毒的表現(xiàn)。如原來(lái)便秘者可服點(diǎn)瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般的辟谷腹瀉是不必用藥調(diào)治的，毒氣瀉光腹瀉就會(huì)停止。

6、辟谷時(shí)會(huì)有氣沖病灶反應(yīng)，在正邪相博之時(shí)病會(huì)有加重或把隱病激發(fā)出來(lái)，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)要正確理解，不要害怕有此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。