生姜是解毒殺菌的好幫手，因為它在人的體內(nèi)會生成一種舞質(zhì)，而這種物質(zhì)是具有很強的殺菌效果的，所以多吃生姜或者多用生姜來泡腳是對身體很有好處的。

將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽，醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。此法對風寒感冒，頭痛，咳嗽治療效果顯著。用熱姜水泡腳。浸泡時可在姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。

生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。

生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

高血壓患者常用生姜水泡腳有助減壓，生姜水泡腳可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制。每天浸泡15分鐘左右即可。

生姜泡腳用于對付腳氣真菌效果良好，將生姜100克(2兩)，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。一般3~7次可見好轉(zhuǎn)，但要讓腳部皮膚恢復正常光滑，就需1~2周。為了保證根除，最好堅持4周。