糖尿病并不是不能泡腳，只是在泡腳的時(shí)候要特別留意一下水溫，因?yàn)樘悄虿∪艘蛱悄虿〉牟l(fā)癥微血管病變，可使神經(jīng)內(nèi)膜毛細(xì)血管阻塞，引起神經(jīng)病變，長期高血糖也使神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，如此可使痛覺纖維受損，不能很好地避開外來的機(jī)械損傷和溫度損傷，這種情況下，人體對溫度不敏感?？稍S多患者為了泡腳舒服，不斷添加熱水，很容易把腳燙傷，如果燙傷后護(hù)理不當(dāng)，很容易發(fā)生感染，許多糖尿病患者足部感染后很難愈合，嚴(yán)重時(shí)甚至需要截肢。

糖尿病患者在泡腳時(shí)除了要注意水溫，同時(shí)也要注意泡腳的時(shí)間，根據(jù)臨床研究表明，糖尿病患者過長時(shí)間泡腳可能會引起皮膚皸裂，使細(xì)菌侵入引起感染。浸泡還會洗掉皮膚原有的油脂。因此泡腳的時(shí)間不宜過長，以不超過20分鐘為宜。洗后最好做一下保濕護(hù)理。

小貼士：一般人泡腳水溫在40度左右會很舒服,但這個(gè)溫度對于糖尿病尤其是合并血管病變的患者可能就會帶來燙傷。因?yàn)楹喜⒅車懿∽儠r(shí)末梢血液循環(huán)障礙,使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經(jīng)病變的患者對溫度等感覺不敏感,難于準(zhǔn)確的試出水溫,其自我保護(hù)調(diào)節(jié)能力差,極易被燙傷出水泡?；颊呒覍賾?yīng)該在患者泡腳之前為其試水溫;如果沒有他人幫忙,可以應(yīng)用水溫計(jì)測量溫度,以免出現(xiàn)燙傷。

1、不要用手、腳去測水溫，建議用溫度計(jì)或請親友代勞。

2、洗腳時(shí)間控制在20分鐘左右。

3、使用中性肥皂。

4、不要用毛巾或手用力搓揉腳趾，以免擦傷皮膚。

5、腳部有皸裂或者傷口不宜泡腳。

6、洗完后，先用柔軟的毛巾擦干，再仔細(xì)檢查腿腳有無出血或滲液，如果發(fā)現(xiàn)傷口一定要及時(shí)處理。

7、保持腳趾間干爽，如果腳趾間因潮濕而發(fā)白，可用酒精棉簽擦拭。

1、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)脂質(zhì)代謝和對葡萄糖的利用，減少胰島素的消耗，有利于降低血糖和保持穩(wěn)定。夏季運(yùn)動(dòng)要注意避暑，可在清晨或傍晚到戶外運(yùn)動(dòng)，如步行、做操、游泳、打太極拳等。為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)低血糖，可隨身帶些水果糖或葡萄糖水。