頭發(fā)太有也可能是濕氣過重，因為濕氣重是因為脾虛導致的。脾主水運化，當脾虛的時候水運化不好，所以會導致體內濕氣排不出去，同時也會影響其他器官的功能，可以導致頭發(fā)油膩。

小貼士：如果你感覺身體濕氣很重，那建議你拔火罐。拔火罐可以很好的排出身體的濕氣，讓身體輕松不少。另外不要經常吃一些生冷的食物，例如冰激凌，可以吃一些薏米紅豆粥，可以改善一下情況。

現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

小貼士：飲食關系著我們的健康，營養(yǎng)豐富了，頭發(fā)才會正常生長，不至于脫落，所以該多食芝麻、大豆、牛奶、海產品等，減少刺激性食物，保證營養(yǎng)合理健康。

很多女生在洗完頭發(fā)后都會抹上護發(fā)素，但如果是將護發(fā)素抹在頭皮那你就無意間增加了頭發(fā)的油性。頭皮已經提供了足夠多的油脂來保證皮膚水分。如果你是超級油性發(fā)質，你的頭皮不需要護發(fā)素。如果你擁有一頭長發(fā)，那么就只在頭發(fā)需要的部位使用護發(fā)素就好，比如發(fā)梢。如果你是短發(fā)，可以嘗試去掉護發(fā)素這一步驟。

小貼士：如果你的頭發(fā)出油多，建議采用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的;如果出油一般，只選用有護發(fā)和控油雙重功效的洗發(fā)水即可;若是頭皮很少出油甚至干燥的，可選擇有營養(yǎng)作用的護發(fā)功能較強的產品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。

洗頭是在發(fā)根頭皮處通過手指甲進行抓撓揉搓，使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脫落浮出，隨著液沫沖干凈，如果只注重洗發(fā)不注意洗頭，待風干后，頭屑會自行脫落，自然會油膩。正確洗發(fā)方法是：先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達到充分的清潔和去屑效果。