喝啤酒并不是啤酒肚的直接誘因，因?yàn)槠【票旧頍崃坎桓?，尤其是在?guó)產(chǎn)啤酒濃度越來(lái)越低的今天，一瓶啤酒本身的熱量并不比一小片切片面包更高，而且都是干熱量，不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

之所以愛喝啤酒的人容易有啤酒肚是因?yàn)楹芏嗳撕绕【茣r(shí)往往是在聚餐，啤酒會(huì)促進(jìn)人體內(nèi)胃液分泌，能夠增加食欲，同時(shí)吃含有高熱量的菜肴可增加脂肪的吸收。久而久之，腹腔積累的脂肪就會(huì)越來(lái)越多，最終導(dǎo)致肚子上出現(xiàn)贅肉。因此，不加節(jié)制地暴飲暴食才是致“啤酒肚”的真正原因。另啤酒肚的形成還是有很多因素?fù)诫s在里面的，比如性別、年齡、運(yùn)動(dòng)、睡眠還有飲食等。

在當(dāng)代生活中，機(jī)體能量過(guò)剩的機(jī)會(huì)還是較多的，如超量進(jìn)食食物(吃撐了還要吃)、喝大量白酒、紅酒、吃了有很多的油的菜、吃過(guò)多的高能量、高脂肪食物(炸雞腿或炸薯片等油炸食物、五花肉或肥肉等肉類、蛋糕或蛋黃派等甜食、花生或瓜子等高能量零食、高糖飲料)都會(huì)引起能量過(guò)剩。如果再不運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成能量的進(jìn)一步積聚，最終會(huì)使多余的能量轉(zhuǎn)變成脂肪堆積在體內(nèi)，在男性主要堆積在腹部(女性主要在臀部)。所以，有的人不喝酒，照樣也有啤酒肚。

小貼士：雖然啤酒不是啤酒肚的罪魁禍?zhǔn)?，并不意味著我們可以毫無(wú)節(jié)制地暢飲。一些研究已經(jīng)證實(shí)，啤酒肚與引起死亡的至少15種疾病都有直接的關(guān)系，如冠心病、心梗、腦梗、糖尿病，還有一些癌癥都是有關(guān)系的。有啤酒肚的男性，得高血壓的幾率比正常男性高上7倍，得冠心病的幾率比正常男性要高上5倍，得糖尿病的幾率比正常男性高上8倍。

1、飲食過(guò)量

雖說(shuō)啤酒肚的形成并不能全賴啤酒，但是并非與啤酒毫無(wú)關(guān)聯(lián)。啤酒度數(shù)低，熱量也不算太高，但是喝了啤酒以后人容易感覺饑餓，進(jìn)而會(huì)吃進(jìn)很多“下酒菜”，攝入熱量也就增多。

2、年齡增長(zhǎng)代謝變慢

一些不愛喝酒的男人，到了中年也可能會(huì)有啤酒肚。這主要是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，人們的代謝能力下降，攝入的熱量難以消耗就會(huì)囤積起來(lái)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在腹部。

3、壓力過(guò)大

男人在社會(huì)上扮演著重要的角色，承擔(dān)著家庭重任，工作壓力，容易焦慮。壓力過(guò)大容易吃多，并且會(huì)影響代謝，讓人變胖。而腹部脂肪層厚，又是消化系統(tǒng)的中心部位，最容易堆積脂肪了。