獼猴桃口感甜、汁水足，又含有豐富的維生素C，維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞，促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。能夠為肌膚提供所需養(yǎng)分，有效緩解秋燥給皮膚帶來的傷害。此外獼猴桃萃取物中含有獨特的長效補水因子及高壓保濕分子膜，可以霎間為身體肌膚補充大量水分，緩解干燥、粗糙等肌膚缺水現(xiàn)象。

DIY獼猴桃補水面膜

材料：獼猴桃一個、黃瓜半條。

做法：先將獼猴桃去皮，搗爛成泥。再將小黃瓜去皮榨汁待用。將兩者充分混合均與即可，徹底潔面后，再用熱毛巾敷臉，取適量本面膜直接敷在臉上。約20分鐘后，用溫水洗凈臉部，并配合日常臉部按摩即可，建議一周使用3次本面膜。

許多人一到秋季就特別容易脫發(fā)，這個時候不妨吃些獼猴桃，頭發(fā)中的主要營養(yǎng)成分是蛋白質，而維生素C在頭發(fā)膠原蛋白的合成上起著重要作用，不僅可以減少頭發(fā)遭受自由基損失，還可以促進生發(fā)、防止頭發(fā)出現(xiàn)分叉、干枯毛躁、頭皮屑多等問題。

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。另外獼猴桃含有豐富的果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出現(xiàn)大便干結、排便不暢的情況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會很快緩解。

專家建議每天吃2顆奇異果可以補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，并改善睡眠品質。當然，獼猴桃不只是可以幫助吸收食物中的蛋白質。獼猴桃中的抗氧化屬性的維生素C可以幫助改善睡眠，有效治療和睡眠有關的一些疾病。