嗓子疼的難受，吃什么食物好呢？吃什么能夠保護嗓子？嗓子的重要性我們都清楚，但如何保護嗓子并不是每個人都知道。如何呵護我們的嗓子是我們必備的知識，尤其是那些頻繁使用嗓子的人，比如教練、主持人、歌手等等。本篇我們就教您幾招嗓子疼的食療方法。

　　專家說，養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎癥。如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。

嗓子疼吃什么 吃什么保護嗓子

　　當然，無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下面我們看看專家具體講述治療嗓子疼、保護嗓子的方法。

　　1.拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉。

　　2.拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

　　3.飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經常飲入。

　　4.風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

　　5.冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

　　6.薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。

　　7.雞蛋茶(治嗓子疼嗓子啞)

　　取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

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