擁有一對性感豐滿的雙峰是女人一生的終極目標。不管你是青春期的女孩，還是成年少婦，大家都渴望自己擁有明星般豐滿傲人的美胸。為了實現(xiàn)這個目標，一些人在選擇豐胸方法的時候會不自覺的將目光投向手術(shù)。小編建議大家用自然的豐胸方法，修煉一對健康美乳。不知道如何自然豐胸的妹子，趕緊看下這幾個豐胸秘籍。打造傲人CUP，就是這么簡單！

如何自然豐胸 秘籍一：健康的飲食習(xí)慣

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當?shù)奈⒘吭?。每天至少食?0克纖維，諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對乳房的保健具有很好的作用。

如何自然豐胸 秘籍二：胸部健美運動

(1)每天在得空是多次進行擴胸運動，這樣不僅能伸展胸肌，又豐胸的功效，還能緩解肩部疲勞，鍛煉肌肉。

(2)雙膝跪地，雙手放在身旁兩側(cè)撐在地面上，然后手臂慢慢彎曲，直到下頜和胸部都快及地為止，反復(fù)做10次。

(3)雙手放在頭的下方，然后頭和腳，還有手臂都貼著地，身體向上慢慢挺胸，并保持片刻，重復(fù)做8次。

想要快速擁有傲人美胸的話光靠這組動作還遠遠不夠，配合使用波斯麗爾就能達到事半功倍的豐胸成果，不妨在沐浴后配合使用波斯麗爾來按摩胸部，這樣才能快速升級D杯。

如何自然豐胸 秘籍三：按摩中府、天池、極泉穴

可調(diào)整胸部大小，防止胸部下垂，還可刺激心臟，促進血液循環(huán)，幫助肺部均勻唿吸。

1.按摩鎖骨下方的中府穴，和胸部兩側(cè)的天池穴，以及腋下的極泉穴。

2.單手抓住極泉穴附近的肌肉，往上做拉伸動作。

3.單手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牽拉動作。

每天沐浴后或是臨睡前，可以對胸部進行按摩。按摩能夠促進胸部皮下血液的循環(huán)，很好地起到對乳房的保健、雙向調(diào)節(jié)的作用，采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，操作簡單方便，在家就能輕松完成。按摩過程中配合使用專業(yè)豐胸產(chǎn)品——波斯麗爾，加速營養(yǎng)成分的吸收，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現(xiàn)象，進而提升胸部線條。