家長要有同理心

首先，家長必須同理孩子的感覺，當(dāng)孩子害怕時(shí)，爸媽應(yīng)該表達(dá)出理解，而不是大吼“你是男生，怕什麼?”或者“有什麼好怕?膽小鬼!”這麼做只會(huì)增強(qiáng)孩子的恐懼情緒，反而讓孩子更膽怯。

當(dāng)家長有了同理心，就可以和孩子一起找出解決辦法，讓孩子知道爸媽正在陪伴他一起面對(duì)，他并不是孤單一人。

使用虛擬玩伴

那么，有哪些方法可以幫助孩子面對(duì)恐懼?爸媽可以利用孩子喜歡的玩偶作為「虛擬玩伴」，告訴孩子「抱著熊熊的時(shí)候，我們就不怕咯!」不但可以轉(zhuǎn)移小寶貝的注意力，抱著懷中熟悉的玩偶也能增加孩子的安全感，讓孩子與虛擬玩伴一起面對(duì)，漸漸增強(qiáng)勇氣。

利用故事引導(dǎo)

爸媽可以用講故事的方式，引導(dǎo)孩子自己發(fā)現(xiàn)窗簾后面沒有東西、世界上沒有鬼。坊間有許多專門為幼兒所寫的故事書，目的就是讓孩子跟隨故事內(nèi)容思考，減少錯(cuò)誤的聯(lián)想。

其實(shí)，兩三歲的幼兒怕黑、怕鬼都是正?，F(xiàn)象，但如果情況太嚴(yán)重，對(duì)家長來說也是一大困擾。爸媽不妨試試看以上三招，以同理心陪伴孩子，再利用可愛玩偶和故事書，一起幫助孩子克服恐懼!

睡眠儀式很重要

事實(shí)上，避免孩子怕黑應(yīng)該從嬰兒時(shí)期就開始做起。段慧瑩教授表示，爸媽應(yīng)該建立一個(gè)固定的「睡眠儀式」，比如喝完奶之后，就讓寶寶在床上躺好，接著 減弱燈光，降低房間的亮度，讓寶寶習(xí)慣這一連串動(dòng)作完成，就是該睡覺了。當(dāng)孩子習(xí)慣關(guān)燈就是要睡覺，就比較不會(huì)對(duì)黑暗有其他負(fù)面聯(lián)想。

不看靈異節(jié)目減少聯(lián)想

至于怕鬼，兩三歲的孩子對(duì)世界的認(rèn)知是萬物有靈，不只是玩偶娃娃，就連衣櫥、桌子、窗簾都是有生命的。在這樣的心理認(rèn)知之下，孩子自然認(rèn)為環(huán)境中還有其他生物，而且可能躲在家具后面。