baike-detail">. 1、讓寶寶知道，分離后你一定會再回來。
寶寶安全感再好，留下來陪伴的成人再稱心，與媽媽分別都是一件非常艱難的事情，對于1~2歲的寶寶來說更是如此。他需要確認(rèn)，媽媽離開后一定會再回來。
短暫的“再見”游戲。你可以試著通過游戲的方式，解除寶寶心里的擔(dān)心。跟寶寶假裝說“再見”，然后藏到沙發(fā)后面，在一段合適的時間后，冒出來讓他看見。慢慢地，延長你躲起來的時間，也就是和他分離的時間。當(dāng)然最后一定是他終于找到了你！
固定的告別程序。分別時，一個簡單的告別儀式會非常有幫助。比如，對寶寶說：“媽媽下班后就回來了。媽媽愛你?！比缓蠼o寶寶一個簡短而用心的擁抱就可以了。熟悉的告別程序，會幫助寶寶從“媽媽在”安心過渡到“媽媽不在”的狀態(tài)。



2、別讓寶寶形成痛苦的分離經(jīng)驗
因為寶寶一旦經(jīng)歷過痛苦的分離，便會增強(qiáng)分離時的焦慮。和寶寶分別時，你的態(tài)度很重要，當(dāng)你表現(xiàn)出很焦慮、不放心，總是抱著他不撒手時，寶寶會誤以為和其他人在一起不安全。千萬不要偷偷溜走，否則的話，他的潛意識里會埋下一個想法：媽媽可能隨時會突然消失。這會導(dǎo)致寶寶下次和你分離時更加依戀、焦慮。當(dāng)你真的要離開時，給寶寶一個“預(yù)告”：“一會兒媽媽要出門，你和奶奶在家一起玩。



3、帶寶寶進(jìn)入陌生的群體時，給他接受陌生的時間。
和一大群陌生人在一起，很容易讓寶寶感到焦慮，但因為親朋好友都是你熟悉的，所以很容易忽略寶寶的焦慮感。
帶寶寶面對一群陌生人時，請不要因為面子問題，強(qiáng)推寶寶和陌生人互動，或者很”放心“地把他交到陌生人手里。多給他點時間，直到他自愿從你身邊走開，和別人互動。不過即使這個時候，你仍然不能離他太遠(yuǎn)，甚至徹底消失。也許，剛才他還愿意讓別人抱著，但過一會兒他就覺得夠了，該回媽媽身邊了。隨時給他準(zhǔn)備好可以回來的”安全港灣“。如果這一次，他被勉強(qiáng)和陌生人交往，下一次碰到陌生人時他會更加緊張，熟悉陌生人的時間也會拉得更長。



4、每日入睡和醒來時，給他學(xué)習(xí)獨處的時間和空間。