固定時間吃飯

給孩子每天固定吃飯的時間，久而久之孩子就會在形成固定的潛意識，到了吃飯的時候自然會乖乖上桌。

固定位置坐著吃飯

要讓小孩習(xí)慣''坐''著才有飯吃，不坐，要下來玩，那媽媽就把餐點收起來，不能再給他吃了。

營造愉快的用餐環(huán)境

選在起床后用餐，讓孩子精神飽滿的吃飯，心情會比較好。而且可以邊喂邊微笑邊唱歌給孩子聽(我都唱多拉A夢)，不過不能玩到瘋，小孩反而會不吃了。另外千萬不要催促著小孩『快點吃、快點吃』，說實話，我從來沒對糖糖說過這句話，連大人趕著吃飯都會胃食道逆流了，何況是個愛喝奶的嬰兒呢?

好吃的食物晚點給

對嬰兒來說，好吃的食物，就是甜的食物。所以舉凡果泥果汁，我都只有在點心時間才給，正餐時間就是要吃飯。

常常變化多種菜色，就算不喜歡吃的食物也要偷偷加進(jìn)去

糖糖一吃到甜的，就很喜歡地瓜、南瓜，所以我會慢慢減少這些食材的用量，偷偷用洋蔥、紅蘿卜、玉米熬成高湯來替換，漸漸的，我還可以在食材裡面加點蒜頭、薑、有苦味的青菜、、、等等。小孩子越大會越挑食，所以要趁他毫無反抗之力時，多變化菜色，長大后才不會愛挑食。