痛經(jīng)是很多妹子所經(jīng)歷的最最難熬、最最痛苦的事之一了，作為一名女紙，當(dāng)然深知那種無法描述的疼痛。毫不夸張的說，痛經(jīng)的時(shí)候，就好像肚子里被安裝了一臺(tái)攪拌機(jī)，那種絞痛感想想都讓人感到恐懼。那么你知道要怎么緩解痛經(jīng)嗎?要是你不清楚的話，接下來就和小編一起來看看吧。

紅糖水

在痛經(jīng)的時(shí)候喝稍微熱一點(diǎn)的紅糖水可以有效緩解痛經(jīng)，不過紅糖最好是煮開了比較好，因?yàn)榧t糖的雜質(zhì)比較 大，煮過喝比較安全、效果好。

按摩

按摩對(duì)于緩解痛經(jīng)是有一定的幫助。按摩肚子，首先將手掌摩擦生熱，用適宜的力量按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

保持身體暖和

會(huì)痛經(jīng)的女生一定要注意保持自己身體的暖和，身體的暖和會(huì)加快身體內(nèi)的血液循環(huán)，痛經(jīng)的疼痛感才會(huì)有所緩解，而且要特別注意的是，痙攣及充血的骨盆部位的保暖工作，因?yàn)檫@是主要痛經(jīng)的疼痛點(diǎn)，可以用暖寶寶或者是毛巾來熱敷，這樣對(duì)于緩解痛經(jīng)很有幫助。

泡腳

腳部是全身經(jīng)絡(luò)的匯聚處，腳部的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過熱水泡制之后，就會(huì)加快腳部血液的循環(huán)速度，這樣對(duì)于人體的血液循環(huán)來說是有很幫助，而且泡腳可以幫助人體溫經(jīng)散寒的功效，所以一般來說，泡腳可以幫助女人緩解痛經(jīng)。

止痛藥

現(xiàn)在很多女生在痛經(jīng)的時(shí)候，都會(huì)選各種各樣的據(jù)說會(huì)緩解痛經(jīng)的藥物服用來緩解疼痛感，其實(shí)這也是一種方法，但是藥三分毒，對(duì)于這樣的方式，一般不到建議使用，以免對(duì)身體造成傷害。