在來(lái)月經(jīng)時(shí)每個(gè)女孩都會(huì)很重視，有人說(shuō)經(jīng)期越短衰老的越快，女生在經(jīng)期一定要愛(ài)護(hù)好自己。

對(duì)于月經(jīng)，肯定是有女性有愛(ài)又恨。愛(ài)的是能它可以排出體內(nèi)淤積的毒素和污血，調(diào)理自己的身體，讓自己身體健康面容光澤。恨的是月經(jīng)期間情緒煩躁，還痛的讓人受不了。

女性可以說(shuō)得上是和月經(jīng)有著不解之緣了。每當(dāng)月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，身邊肯定有人告訴你這不能吃，那不能動(dòng)的。這些說(shuō)法到底有科學(xué)依據(jù)嗎？今天就跟大家說(shuō)說(shuō)。

1. 經(jīng)期不能運(yùn)動(dòng)嗎？

很多女性肯定會(huì)告訴你：不能！經(jīng)期姨媽這么多血這么運(yùn)動(dòng)？

但是醫(yī)生告訴我們，生理期是可以做一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，能讓腹肌和盆底肌肉運(yùn)動(dòng)，有利于經(jīng)血的排出。

2. 經(jīng)期可以洗頭嗎？

答案是：可以的。

有人會(huì)說(shuō)經(jīng)期不可以洗頭，否則會(huì)加速衰老和痛經(jīng)，血量也會(huì)比之前多很多。但只要選擇在第三天后的中午時(shí)段，天氣比較熱的時(shí)候，用熱水洗一次頭是可以的，能夠緩解痛經(jīng)和焦慮的情況。洗完之后，一定要及時(shí)電吹風(fēng)吹干才行。

3. 經(jīng)期是周期越短，老得越快嗎？

答案：也不一定

畢竟每個(gè)人都是不一樣的，有的女性天生卵子100顆，有的可能只有80顆。卵子數(shù)目比別人少，月經(jīng)周期又短的話，絕經(jīng)時(shí)間通常比較早；但卵子數(shù)目多，也不代表月經(jīng)周期會(huì)長(zhǎng)，所以這種說(shuō)法是并不絕對(duì)的。

經(jīng)期少做的還是這9件事

1. 吃冷飲

經(jīng)期前幾天和期間，是絕對(duì)不能吃冷的東西，不然很可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況。

2. 喝酒

酒精會(huì)在飲用后，使得血管擴(kuò)張、血液循環(huán)速度加快。在女性生理期時(shí)，這樣的狀態(tài)極易誘發(fā)女性大出血的狀況。醫(yī)學(xué)研究還證明，女性生理期間“酶”元素會(huì)減少，喝酒易醉傷肝臟。

3. 劇烈運(yùn)動(dòng)

平常慢走能促進(jìn)經(jīng)血排出，但是劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使得腰酸背痛情況加重、經(jīng)血過(guò)多的情況。所以，女性在生理期間是不能進(jìn)行跑步、跳躍這些劇烈運(yùn)動(dòng)的。

4. 吃得太咸

女性在月經(jīng)期間為了保證不會(huì)流血過(guò)度，會(huì)在體內(nèi)誕生一定的潴留。吃得過(guò)咸，會(huì)使得潴留流失，容易引發(fā)頭痛、水腫等情況。