對于女性來說，衰老是她們不想面對的，然而女性到了一定的年紀，就會迎來絕經(jīng)，進入更年期。一般來說，45-55歲的女性，就會慢慢的迎來更年期，更年期的到來也說明了你在慢慢的衰老了，若是不注重身體的保養(yǎng)、身心的調(diào)節(jié)，還可能引起一些疾病，所以大多數(shù)女性可能對于更年期都是比較擔心和害怕的。

因為隨著年齡的增長，絕經(jīng)了之后，女性體內(nèi)的雌激素和黃體酮等重要激素的分泌會不斷的減少，子宮、卵巢功能也在慢慢的衰退，各項身體機能都在慢慢的老化，患病的概率本來就有點高，更年期的到了無疑更是加重了女性朋友們的擔心，對其身體和身心都有很大的影響，一般來說，更年期的女性，會有哪些變化呢？

女性進入更年期，身體可能會出現(xiàn)以下這些表現(xiàn)

首先，可能會經(jīng)常睡不好、失眠多夢。靜茹更年期的女性，體內(nèi)的雌激素分泌會不足，體內(nèi)的激素水平下降了，就會影響到內(nèi)分泌，特別實在夜晚睡覺的時候，可能很多女性都會一睡到凌晨兩三點就醒了，還會做夢，身上出汗也比較多、臉上還會潮熱，這正是因為激素的分泌影響的。

其次，可能臉上開始長斑長皺紋。隨著年齡的增長，45-55歲的女性，會迎來絕經(jīng)，體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝的速度也會減慢，而絕經(jīng)也就代表著卵巢功能在逐漸的衰退了，氣血也容易不足，皮膚就會受到很大的影響，會開始長斑長皺紋，皮膚的狀態(tài)會變差很多，可能或者那個個人看起來有種一下子老了很多的感覺。

最后，身材容易走樣。很多女性已進入更年期，就比較容易發(fā)福，自己還百思不得其解，其實這跟你的心理因素和體內(nèi)的激素水平密不可分。更年期的到來，女性的心理肯定是會有很多變化的，雌激素的分泌和新陳代謝都會慢，體內(nèi)多余的毒素和脂肪不能被及時的分解和排出，心情在抑郁，就很容易發(fā)胖了。

用上這幾個辦法，或能幫你平穩(wěn)度過更年期，延緩衰老

第一個辦法是補充雌激素。更年期的這些表現(xiàn)大多都跟體內(nèi)的雌激素有關(guān)系，若能適當?shù)难a充雌激素，體內(nèi)的激素水平就會慢慢正常，對身體和身心的影響就會大大減小。但不建議自己亂吃補品、補充雌激素的藥物，可以根據(jù)自身實際情況，來詢問醫(yī)生是需要服用藥物、還是平時多吃些滋補身體的食物就行了。

第二個辦法是保持私處的干凈衛(wèi)生。雖然更年期來了，也慢慢絕經(jīng)了，但是碎玉私處的保護還是很有必要的。雌激素的減少，私處的粘膜也會受影響，酸堿度可能會失去平衡，抵抗力就會變?nèi)?，不注重保護私處，患上婦科疾病的可能性也會增加。私處不干凈有異味的話，就容易滋生細菌，受到感染，婦科問題就很可能會被你招來了。