白天都要工作，忙碌了一整天之后回到家，吃完飯還要做家務(wù)，哪還有體力愛(ài)愛(ài)啊!大多數(shù)都是為了“交作業(yè)”敷衍了事，沒(méi)激情的愛(ài)愛(ài)只會(huì)讓雙方走向“性冷淡”。早上睡醒時(shí)，男人體內(nèi)的睪丸酮含量比一天中其他時(shí)間高25%左右，而這時(shí)你的荷爾蒙也在悄悄沸騰，正是“性趣”最高漲的時(shí)候。而且體力滿格，什么高難度動(dòng)作都能輕松駕馭!好好利用，當(dāng)然能體會(huì)到和平時(shí)不一樣的快感哦!

在愛(ài)愛(ài)過(guò)程中，荷爾蒙變化，身體新陳代謝的速度加快。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以使身體的各個(gè)功能增強(qiáng)。愛(ài)愛(ài)時(shí)分泌的汗水，可以將引發(fā)身體不適的酸性物質(zhì)排到體外，尤其是淋巴排毒的效率會(huì)變高。早上愛(ài)愛(ài)不僅沒(méi)有消耗過(guò)多體力，還可以強(qiáng)身健體。

早睡早起身體好，早上跑步更能強(qiáng)身健體!現(xiàn)在社會(huì)，生活節(jié)奏太快，早上上班要開(kāi)車(chē)、要擠地鐵，誰(shuí)還有精力早起跑步?愛(ài)愛(ài)就成了最好的鍛煉途徑喲!研究表明，早上愛(ài)愛(ài)半小時(shí)，效果一點(diǎn)也不亞于慢跑30分鐘!不過(guò)上班族最好提前1-2個(gè)小時(shí)愛(ài)愛(ài)，給身體一個(gè)緩沖恢復(fù)的時(shí)間，同時(shí)也防止因?yàn)椤摆s時(shí)間”而降低愛(ài)愛(ài)質(zhì)量。還不趕緊起來(lái)鍛煉身體!