1.有助于睡眠

女性在達到高潮之后催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽的分泌增加，有助于身體的放松和平靜，有助于夜間的良好睡眠。

2.開發(fā)自己的性感帶

你對自己的身體還了解得不夠徹底嗎?透過自慰你可以進一步探索自己的性感帶，為下次找到對手時好引導(dǎo)他，自慰就是為高潮做最好的準(zhǔn)備。

3.心血管會更加健康

女性的高潮越多(無論是否與伴侶在一起)，對心臟病和2型糖尿病的抵抗能力就越強。

4.有助抗炎

雖然女性自慰時，性喚起會導(dǎo)致宮頸口打開，但這并不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產(chǎn)生拉伸訓(xùn)練的功效，有助于促進體液循環(huán)，對宮頸起到?jīng)_刷去菌作用。

5.可以預(yù)防盆底功能缺陷

獲得強烈的性高潮無疑增強盆底肌肉的力量，強化這組肌肉不僅僅有助于可能的分娩，而且可以預(yù)防盆底功能缺陷，如尿失禁和內(nèi)臟脫垂。有力的盆底肌肉也可以使高潮更加強烈，也就是說存在一個生命里的高潮循環(huán)，你做得越多，得到的也越多。

6.可防抑郁癥

自慰可以提高快樂激素內(nèi)啡肽水平，同時使皮質(zhì)醇水平略有提高，進而使免疫系統(tǒng)健康得到改善。這些都有助于預(yù)防和緩解抑郁。

1.感染婦科疾病

有些女性在自慰時沒有做好衛(wèi)生清潔工作，比如自慰前不洗手、性用品沒有做好消毒工作，自慰完沒有及時清潔等等，都很容易滋生細(xì)菌從而感染婦科疾病，所以在這方面一定要做好清潔工作，以免得不償失。

2.破壞處女膜

因為處女膜距離陰道口較近，有些女性在自慰時候喜歡用手指或者其他性用品插進陰道，這樣如果不注意的話很容易會造成處女膜的破裂。

3.產(chǎn)生心理問題

過多和長期的自慰行為，尤其是對此感到罪過和慚愧時，容易引起神經(jīng)衰弱，所以大家一定要正確的認(rèn)識自慰，自慰絕對不是一種罪惡的行為，不要存在罪惡感，否則久而久之就會出現(xiàn)心理問題。