完美的性愛不僅能讓夫妻雙方獲到心理及生理的滿足，同時也有助于身體的養(yǎng)生，因為，性愛后的健康是有助于預防某些疾病，和保養(yǎng)某些器官的，但前提是你需要遵守以下這5大健康秘笈。

　　1、拉伸子宮

　　愛愛之后，你的子宮也處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。

　　2、冷熱水交替淋浴

　　愛愛之后，最好不要立即泡浴。不過，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。

　　3、喝杯40℃溫水

　　沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。

　　4、享受陽光浴

　　如果愛愛的時間在白天，那么比起倒頭睡覺，更建議你穿上舒適的衣服，到室外享受一下陽光浴。來自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細胞，還能讓你體內的交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)更加協(xié)調，讓你心情和身體一樣好!

　　5、安撫皮膚

　　淋浴之后可以借著涂抹潤膚乳的機會，撫摸按壓皮膚。要知道，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，“愉悅神經(jīng)”分布最多，不妨涂上潤膚乳，好好安撫一下。

　　親親寶貝小編溫馨提示：性愛后健康對于性生活的完整極為重要，完美性生活必知性愛后5大健康秘笈，享受性愛，促進健康。