功效：天樞是治療腹脹氣的重要穴位。天樞穴為胃經(jīng)腧穴，具有破氣消脹、消積散痞、升清降濁的作用。按摩天樞穴能降上逆之濁氣，促進大腸蠕動，排出腹部脹氣。

位置：天樞穴位于肚臍兩側(cè)約2橫指寬處。

按摩方法：取坐位或仰臥位，用雙手拇指或中指按壓兩側(cè)天樞穴半分鐘，然后順時針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部放散為好。

功效：中脘穴為胃經(jīng)之募穴，具有健脾益氣、調(diào)理氣機的作用，善于行氣消脹。中脘位于胃脘附近，按摩中脘還能直接刺激胃部，促進胃蠕動，從而達到行氣、排出腹脹氣的作用。

位置：中脘穴位于人體前正中線上，在胸骨下端和肚臍連接線中點處。

按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指點按中脘穴半分鐘，然后順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：主治腹脹氣、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘等。

位置：前正中線上，肚臍往上約3橫指寬處。

按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指點按下脘穴半分鐘，然后順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

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