材料：陳皮，白糖

做法：經(jīng)陳皮洗干凈并且撕成小塊;然后放入干凈的茶杯之中，沖入開水;蓋上杯子悶泡十分鐘左右;然后去除渣滓，加入適量的白糖，放量之后就可以直接食用。

功效：經(jīng)常喝這道夏季養(yǎng)生茶，能夠有效的預(yù)防中暑、保健脾胃、止咳化痰等等的作用。

適用癥狀：降低血糖、調(diào)整血壓。

材料：新鮮山楂果。

功效：山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。

適用癥狀：口乾舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。

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