1、胃酸分泌下降

正常人對各種鈣劑的吸收率一般都在20%~30%，不管是片劑、膠囊、液體、顆粒鈣，還是國產(chǎn)、進口大都沒有太大差異，可任意選用。但如果人體缺乏胃酸，對鈣劑的吸收就會明顯下降。

老年人由于消化系統(tǒng)功能衰退，大約有50%的老年人會出現(xiàn)胃黏膜萎縮、胃酸分泌減少，胃腸功能不如從前，對食物的消化吸收降低了，自然對鈣的吸收率也下降了。再加上膳食中鈣磷比例失調(diào)、活動減少，這些都是補了鈣仍然缺鈣的重要原因。

2、體內(nèi)激素不足

體內(nèi)有多種激素可影響鈣劑的吸收，最主要的是維生素D(目前醫(yī)學(xué)界已將維生素 D 視為激素類)。老年人體內(nèi)的維生素D水平偏低，影響鈣的吸收和利用。維生素D具備促進腸鈣吸收、在骨代謝中促進骨礦化和骨形成、加強腎臟對鈣的重吸收、防止腎結(jié)石的發(fā)生和調(diào)解血鈣水平等作用。老年人補鈣時，應(yīng)補充足量的維生素D。其他促進腸鈣吸收的激素還有：雌激素、雄激素、降鈣素等。

3、鈣元素的量不足

鈣劑標(biāo)注含量有兩種方式：一種是標(biāo)注每單位制劑的重量;另一種標(biāo)注含有鈣元素的量，才是真正的鈣含量。例如葡萄糖酸鈣片每片標(biāo)注1克，但并非含鈣元素1克，其含鈣量只有9%，每1克葡萄糖酸鈣中僅含鈣元素90 毫克;乳酸鈣含鈣量為12%，每克乳酸鈣實際只含鈣元素120毫克;碳酸鈣含鈣量為40%，每1克碳酸鈣含鈣元素高達400毫克。

1、促進胃酸分泌

老年人采取正確的補鈣方法尤為重要?？诜}劑一般應(yīng)在進餐時或飯后立即服用，以減少胃部不適。同時食物的刺激會使胃酸分泌增加，促進鈣劑的解離。必要時，也可用橙汁、蘋果汁等酸性果汁送服，以提高胃液酸度。建議老年人選擇咀嚼型鈣片，嚼碎后服用，或采用少量多次服用，以提高鈣的吸收率。

2、補充維生素D

老年人每日可補充維生素D 約400IU(10 微克)，以促使鈣能最大限度地被機體利用。婦女絕經(jīng)后，體內(nèi)雌激素急劇減少，鈣在小腸內(nèi)吸收率下降，補充雌激素后可使腸鈣吸收率增加，骨量增多。絕經(jīng)婦女如果需要補充雌激素，宜在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)下，于絕經(jīng)后盡早開始。