春天午睡是很好的。中醫(yī)認為，午睡對消除疲勞、增進健康非常有益，是一項自我保健措施。在中午的時候如果我們選擇不休息的話，那么就會導致出現(xiàn)陰陽不均的現(xiàn)象，從而使得我們的氣血不調(diào)暢，而且十二經(jīng)絡也都會出現(xiàn)障礙，從而使得身體更加難受。那么造成的后果就很顯而易見了。不僅影響工作、學習效率，而且對自己的身體健康也沒有好處。

1、降低血壓

導致血壓升高的因素有許多，其中工作所帶來的壓力便是主要因素之一，在生活中如果沒有良好的保護措施，便會導致血壓升高，很容易讓身體遭受損害，所以在生活中我們需要控制自身的血壓，這樣才可以很好的保護身體健康。

而通過午睡可以讓我們的身體平靜下來，讓身體因為上午上班而激增的血壓降低，這樣便可以很好的保護身體健康。因而想要控制自身的血壓在春季不妨午睡一下。

2、保護心臟健康

午睡同樣可以幫助我們保護心臟的健康。要知道有科學家研究發(fā)現(xiàn)午睡能夠減少心臟疾病出現(xiàn)的幾率，減少因為心臟疾病而猝死的幾率，每周至少三次，每次午睡30分鐘能夠減少37%的心臟疾病發(fā)病幾率，這對于保護心臟來說無疑是十分有效的事情。

3、增強記憶力

生活中養(yǎng)成良好的午睡習慣還可以幫助我們增強記憶力，很多人隨著年齡的增長都會發(fā)現(xiàn)自己的記憶力會出現(xiàn)衰退的情況，一些朋友為此而苦惱，其實我們可以通過午睡了解決這一問題，因為午睡可以讓人的精力得到很大的提高，幫助人們減少大腦的疲勞。

4、午睡可以提高免疫能力

午睡還可以幫助人們提高免疫能力，德國的科學家發(fā)現(xiàn)，中午是人在白天的睡眠高峰，在這個時間小憩一會兒能夠有效刺激體內(nèi)的淋巴細胞，幫助我們增加人體的免疫能力，因此在生活中午睡可以增強免疫能力，幫助人們很好的預防疾病。

5、恢復精神

在經(jīng)過一個上午的忙碌之后，人總是會出現(xiàn)精神萎靡的現(xiàn)象，因此想方法讓自己重新打起精神是必須要做的事情，只有讓自己精神抖擻、精力充沛這樣才能很好的應對下午的工作，而午睡便是很好的恢復精神補充精力的方法，因此在生活中想要讓下午更加有精神不妨在中午小憩一會兒。