"> 1.吃什么水果對頭發(fā)好：獼猴桃.

功效：防止頭發(fā)干枯毛躁

獼猴桃是水果中的營養(yǎng)之王，獼猴桃含有大量的胡蘿卜素、維生素C，具有非常好的抗氧化效果，而且還能夠防輻射和清楚自由基。獼猴桃中含有的ALA酸能夠幫助秀發(fā)更好地鎖住水分，有效減少頭發(fā)干枯毛躁現(xiàn)象，改善發(fā)質(zhì)。

. 2.吃什么水果對頭發(fā)好：楊桃.

功效：秀發(fā)保濕

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

. 3.吃什么水果對頭發(fā)好：藍(lán)莓.

功效：補充頭皮所需營養(yǎng)

藍(lán)莓的維生素C含量非常高，能夠為頭皮輸送營養(yǎng)，有助于頭皮血液健康和小血管供血給毛囊，如果人體的血液越好那么頭皮輸送營養(yǎng)就更高效更及時，多吃藍(lán)莓有助于秀發(fā)健康。

. 4.吃什么水果對頭發(fā)好：柑橘.

功效：去屑清潔

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

. 5.吃什么水果對頭發(fā)好：蘋果.

功效：去屑止癢、防止頭發(fā)干枯毛躁

蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。