宮寒泡腳是有用的。醫(yī)學上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，可以達到保健的作用，所以說人們經(jīng)常泡腳是非常有好處的，一般來說晚上泡腳最好，一般在九點的時候泡腳是可以起到補腎補氣的作用。宮寒的女性可堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡血脈，養(yǎng)身去疾，還能驅(qū)趕子宮的寒氣。還有，浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按較低的涌泉穴，采用心腎相交法驅(qū)寒。

1、艾葉

艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經(jīng)不暢等，但藥典里并沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過，如果女性是因為患有宮寒癥導致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。艾葉是一種純陽性的植物，所以才有三年陳艾治七年病的說法。冬天用艾葉泡腳對于宮寒確實有一定的幫助，但是我們得堅持下來才會有效果。

泡法：取50克艾葉，放入鍋中，加清水適量，用大火煮開后再熬10分鐘后熄火，倒入盆中，等水冷卻到40°C左右便可以用來泡腳。

2、生姜

生姜屬于辛溫解表食材，有很好的驅(qū)寒保暖作用，用生姜水泡腳有助于刺激毛細血管，疏通氣血，改善新陳代謝，適宜怕冷，手腳易冰涼，宮寒的女性調(diào)理。

泡法：取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

3、紅花

紅花是一種常用的婦科中藥，有活血通經(jīng)，止痛祛瘀的功效，搭配艾葉一起泡腳，有很好的活血暖宮，祛寒濕，祛火的功效。但值得注意的是，用紅花泡腳的話，要避開經(jīng)期，盲目使用紅花泡腳可能加重痛經(jīng)癥狀。

泡法：取一份紅花，一份艾草，用紗布包好，放在水里燒開，再加一小勺鹽，待水溫適宜后用來泡腳。也可以用專用的紅花料包放在水中煲開，再用來泡腳就可以了。

4、花椒

花椒既是一種最常用的調(diào)味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用?；ń窔w肺、腎、肝三經(jīng)，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個肌體血脈暢通。