"> 1.上班犯困怎么辦—伸伸懶腰.

上班犯困可以適當(dāng)伸伸懶腰，由于上肢、上體的活動(dòng)，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時(shí)感到清醒舒適。懶腰時(shí)要使身體盡量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。可以起到伸展腰部、活動(dòng)筋骨、放松脊柱的作用。

. 2.上班犯困怎么辦—洗個(gè)冷水臉.

中午短暫的休息過(guò)后，總感覺(jué)沒(méi)有休息夠，整個(gè)人都沒(méi)勁，提不起精神。這個(gè)時(shí)候就去洗個(gè)冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會(huì)讓人一個(gè)激靈清醒過(guò)來(lái)，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個(gè)是公認(rèn)的解困方法，很管用哦!

. 3.上班犯困怎么辦—泡一杯花旗參茶.

上班犯困時(shí)泡上一杯花旗參，既可以提神抗疲勞，還可以滋陰補(bǔ)氣。將花旗參切片，取5—10克開(kāi)水沖泡即可。這樣的一杯茶可比咖啡或茶要好得多，因?yàn)樗坏梢蕴嵘?，還具有養(yǎng)生之效。

. 4.上班犯困怎么辦— 指頭輕拍按摩.

如果上班實(shí)在太困了可以嘗試用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒(méi)有特定的技法，但力道要輕柔，否則會(huì)愈敲愈暈。另外，從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，解除疲乏提神。

. 5.上班犯困怎么辦—擦風(fēng)油精、清涼油.

如果以上幾種方法還不可以起到緩解的作用，那就在自己的額頭和太陽(yáng)穴兩處擦風(fēng)油精或者清涼油，擦了風(fēng)油精和清涼油后，會(huì)感覺(jué)額頭和太陽(yáng)穴冰涼冰涼的，一下子就讓人清醒過(guò)來(lái)。不過(guò)，風(fēng)油精和清涼油的氣味比較沖，如果受不了氣味那就只能用別的辦法了。