"> 1.偏頭痛怎么辦快速緩解—適當(dāng)休息.

許多人用睡覺(jué)消除頭痛，但應(yīng)避免睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免睡醒后更加頭痛。睡覺(jué)時(shí)不要俯臥，因?yàn)檫@種睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復(fù)翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個(gè)可靠的依托。

. 2.偏頭痛怎么辦快速緩解—熱水浸手.

當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒(méi)于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

. 3.偏頭痛怎么辦快速緩解—冰袋冷敷.

將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕，對(duì)治療偏頭疼十分有效。

. 4.偏頭痛怎么辦快速緩解—梳摩痛點(diǎn).

將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個(gè)來(lái)回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。

. 5.偏頭痛怎么辦快速緩解—穴位按摩.

偏頭痛發(fā)作時(shí)，采取按摩的方法可以緩解或減輕疼痛，方法簡(jiǎn)便易行。如可以采用推“三點(diǎn)”的方法。“三點(diǎn)”是指神庭穴、頭維穴、太陽(yáng)穴(神庭穴在發(fā)際正中直上半寸左右;頭維穴在前額發(fā)際拐角處上約半寸，按壓其周圍有些疼痛感的就是此穴;太陽(yáng)穴在眉稍和外眼角之間，向后1寸凹陷處)。具體操作方法：先推神庭，用雙拇指交替進(jìn)行，從頭發(fā)尖過(guò)神庭穴，入發(fā)際1寸，用力推10次;然后推太陽(yáng)穴，雙拇指分別用力按住太陽(yáng)穴，用力推到耳尖為止，推10次;最后推頭維穴，雙拇指分別用力推頭維穴10次。