冬泳病不適宜于所有人，有較重的高血壓、冠心病、腦血管病、腎臟病、肝臟病、精神障礙及糖尿病患者、過敏性體質(zhì)者、外傷或有炎癥等人群和酗酒者最好不要進(jìn)行冬泳運(yùn)動(dòng)健身，否則會(huì)導(dǎo)致疾病突發(fā)或傷害身體，這些人若實(shí)在渴望參加冬泳運(yùn)動(dòng)，可以選擇冷水浴、冷空氣浴等比較緩和的冷刺激鍛煉方式來代替冬泳運(yùn)動(dòng)。此外患有一下幾種病癥者也不宜冬泳：

1、患中耳炎者：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于"雪上加霜"，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。

2、忌患急性眼結(jié)膜炎者：該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。

3、忌某些皮膚病者：如各個(gè)類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

4、有癲癇史者：無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免"滅頂之災(zāi)"。

冬泳只適合于已熟練掌握游泳技能，可以自然的掌握呼吸和游泳技術(shù)，會(huì)踩水，在水中可以自然游泳60分鐘以上。并從夏秋季開始堅(jiān)持游泳鍛煉的健康泳友。

如果要選擇冬泳一定要要結(jié)伴而游，切勿獨(dú)泳， 破冰冬泳時(shí)泳池要有足夠的長度(大于15米)、寬度(大于5米)，水的流速要平緩，水面無冰塊;出水地點(diǎn)和下游冰面之間要有足夠的安全距離，而且要設(shè)置出水的扶梯，特別要防止冬泳時(shí)進(jìn)行潛水和跳水。

冬泳時(shí)注意泳友要保持合適的距離，避免互相碰撞。冬泳池邊要設(shè)置訓(xùn)練有素、熱心負(fù)責(zé)的救護(hù)人員，并配置好救護(hù)工具：泳圈、木桿、繩子等。冬泳前后絕對(duì)不要喝酒，喝酒會(huì)加快皮膚的散熱，容易受涼，泳后加重心臟的負(fù)擔(dān)，而且神志也會(huì)受影響，容易發(fā)生危險(xiǎn)。

泳友身體不適、發(fā)熱，睡眠不足，情緒不佳，身體虛弱，劇烈運(yùn)動(dòng)后身體疲勞等可暫停冬泳，可用冷水浴或冷空氣浴等活動(dòng)代替冬泳鍛煉。婦女在月經(jīng)期應(yīng)暫停冬泳。冬泳后身體如有不良反應(yīng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)暫停冬泳，進(jìn)行身體檢查，不可以帶病冬泳。