癥狀：心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，口渴;實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。

應(yīng)對方法：

1、飲食調(diào)理：多食一些性寒味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養(yǎng)心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，對于心火內(nèi)熾所至的煩惱、不眠具有較好的作用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。

心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。也可喝赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，服時加少許紅糖，每日二次早晚服用。燈芯草柿餅湯：燈芯草6克，柿餅2個，水300毫升共煮至水剩100毫升，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。

2、穴位按摩：點壓手少陰心經(jīng)上部分穴位可以起到抑制心火過旺的作用。具體方法是：每天點壓雙側(cè)極泉穴(腋窩中點)、少海穴(肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橈骨與尺骨中間凹陷處)、靈道穴(人體的前臂掌側(cè)，當尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5 寸)、神門穴(腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處)、少府穴(手掌面，第4、5 掌骨之間，握拳時，當小指尖處)等5 個穴位各1 分鐘。有助抑制心火，能起到很好的養(yǎng)心作用。

癥狀：肝火旺的癥狀一般會表現(xiàn)頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發(fā)狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。

應(yīng)對方法：

1、飲食調(diào)理：要預(yù)防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放松,一些簡單的藥材或食物也有助于清火,比如藥療方面,肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服,亦或者中草藥茶飲保健,如黃連、黃芩等。肝火的預(yù)防辦法關(guān)鍵在于制怒,同時要注意休息,防止過度疲勞,因為身體勞累,就會使人情緒不穩(wěn)而易怒。

2、穴位按摩：中醫(yī)認為，人體有三大“去火穴”，常按摩這三大“去火穴”，可除燥去肝火。

內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內(nèi)庭穴。內(nèi)庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可。