冬天想要預(yù)防手凍瘡首先就是要注意手部的保暖，出門的時(shí)候要注意帶上手套，或者將手插在口袋里面，如果騎車的時(shí)候可以加上一個(gè)把套，都可以起到保暖的作用。一定不要讓手漏在外面，手部如果長(zhǎng)時(shí)間的在低溫環(huán)境中裸露就會(huì)容易凍瘡的。

還要注意不要讓手長(zhǎng)期的放在冷水中，冬季洗衣服的時(shí)候很多人都怕麻煩，洗衣服的時(shí)候直接就用冷水洗。冬季的水溫太低，不但洗不干凈衣服還會(huì)把手凍壞。所以我們洗衣服的時(shí)候要注意用溫水洗，或者帶上專門洗衣服用的橡膠棉手套，這樣就不會(huì)把手凍壞了。

想要在冬天手不生凍瘡就要洗手也是很有講究的，冬天的時(shí)候，手容易凍傷，如果我們促進(jìn)手部的血液循環(huán)就能很好的預(yù)防手被凍傷，冷熱水洗手是一個(gè)好的辦法，洗手的時(shí)候，先用涼水洗手，然后再用40到50度溫水洗手，當(dāng)然水溫不能太高，這樣會(huì)燙壞皮膚，讓手上的皮膚變的更加敏感。用冷熱水交替法洗手，收縮之間可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，手上的血液循環(huán)快了就自然不容易生凍瘡了。

冬天的時(shí)候不要忘記搽護(hù)手霜了，給手一層保護(hù)膜，就可以減少傷害了，每天最好抹4次保濕霜，補(bǔ)充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護(hù)手霜可選用含甘油、礦物質(zhì)的潤(rùn)手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤(rùn)型的潤(rùn)手霜。

想要在冬天預(yù)防手生凍瘡，在平時(shí)可以多按摩手部，如手部的按摩，兩手合掌，反復(fù)摩擦，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上為一次，兩種局部按摩是預(yù)防凍瘡的最好方法。