材料：木瓜半個(gè)、奇異果1個(gè)、玫瑰花10g、冰糖10g。

做法：

1、將奇異果、木瓜洗凈，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一點(diǎn)。

2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸點(diǎn)。

3、將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分鐘左右點(diǎn)。

4、最后放入玫瑰花，然后關(guān)火即可。

健康小貼士：獼猴桃中含有多種氨基酸，能夠延緩人體衰老，搭配美容養(yǎng)顏的玫瑰花絕對(duì)是夏日必備的養(yǎng)生水果茶。

材料：鮮橙1個(gè)，紅茶或錫蘭茶1包。

做法：

1、鮮橙切片，取一片沿著杯邊擠壓出果汁后，再另取一片新鮮鮮橙片放入杯內(nèi)。

2、加入適量的冰糖調(diào)味。

3、熱茶泡好后倒入杯內(nèi)泡3分鐘左右即可飲用。

健康小貼士：如果想口感更好，可加入數(shù)滴白蘭地或者朗姆酒。

材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個(gè)，雪梨1個(gè)，小番茄等水果適量。

做法：

1、先將陳皮切成細(xì)絲，將蘋果雪梨切成塊或者是片。

2、將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖。

3、熬好陳皮湯之后再在其中加入準(zhǔn)備好的水果一起略煮一會(huì)就可以裝進(jìn)容器中了。

健康小貼士：夏天吃一些陳皮能夠起到祛濕的功效，同時(shí)陳皮味略苦，搭配新鮮的水果味道更佳。

材料：蘋果1個(gè)、雪梨1個(gè)、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許

步驟：