春季預(yù)防感冒很有必要，尤其是孕婦，因為她們肩負(fù)這寶寶的健康。那么春季應(yīng)如何預(yù)防孕婦感冒呢？本篇從孕婦的吃穿住行上分析預(yù)防感冒的方法。

　　吃

　　多喝雞湯。可以增強(qiáng)免疫力，提高對病毒感染的防御能力，避免或減少感冒。

　　多吃“紅色食品”。如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿，洋蔥、山楂，紅蘋果，紅棗、沙棘、柿子等。 這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。

　　多喝水。保持大便通暢，保證身體新陳代謝，提高抵抗力，是最有效的預(yù)防感冒的方法。

　　適當(dāng)服用一些蜂蜜水或秋梨膏。準(zhǔn)媽媽應(yīng)加強(qiáng)對肺部的保健。"蜂蜜"一直被認(rèn)為具有清熱潤肺的功效，因此準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)服用一些蜂蜜水或秋梨膏。

　　溫馨攝示： 服用板藍(lán)根預(yù)防上感不可取。

從吃穿住行開始 預(yù)防孕婦春季感冒

　　穿

　　每天注意收看天氣預(yù)報，及時按氣溫變化增添衣物。進(jìn)入有暖氣的屋子注意及時減衣服，出門注意添加衣服。

　　住

　　家里多通風(fēng)。無論天氣多寒冷都必須經(jīng)常開窗透氣，陽光照射也有很好的消毒殺菌作用，天氣好的時候，準(zhǔn)媽媽不妨把"陽光"請進(jìn)家中來。

　　干燥的環(huán)境更容易感冒。無論是普通的感冒還是流感，傳播的途徑都很類似，都是通過飛沫傳播的?？梢岳眉訚衿髟黾涌諝庵械臐穸?。

　　保證充足的睡眠。缺乏睡眠會使人體的免疫力下降，因此，準(zhǔn)媽媽每天一定要保證至少8個小時的睡眠。