不少感冒患者認(rèn)為感冒是“小事”，因而不太重視及時(shí)治療，還有的甚至采取不正確的自我治療和護(hù)理方法，現(xiàn)介紹一些最常見的情況以及醫(yī)生的建議，供讀者參考。

　　運(yùn)動(dòng)、“桑拿”削弱人體抵抗力

　　有些身體比較好的人，感冒后不休息，反而去運(yùn)動(dòng)或洗桑拿浴，認(rèn)為發(fā)一發(fā)汗就能治好。

　　醫(yī)生指出：這樣做不僅不能治好病，還有可能誘發(fā)其他疾病。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和洗桑拿浴時(shí)，體溫過(guò)高，機(jī)體代謝旺盛，進(jìn)而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常、中樞神經(jīng)興奮過(guò)度、氧氣和營(yíng)養(yǎng)過(guò)度消耗，既加重了心肺負(fù)擔(dān)，又削弱人體的抵抗力;而且，洗桑拿時(shí)的冷熱交替，也會(huì)削弱機(jī)體對(duì)感冒病毒、病菌的抵抗力。在此基礎(chǔ)上，溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌等病菌就會(huì)不斷侵入身體其他部位，有可能繼發(fā)鼻竇炎、支氣管炎、風(fēng)濕病、病毒性心肌炎等。此外，如果體質(zhì)較弱、進(jìn)食不多，而出汗過(guò)多，還可能因引起脫水，使病情加重或引發(fā)其他的并發(fā)癥。所以感冒患者要注意休息靜養(yǎng)，居室空氣要流通，不要太貪“暖”，待完全痊愈后才可進(jìn)行體育鍛煉。

　　治感冒切忌以“群藥攻之”

　　有些人患感冒后，同時(shí)服用抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、中成藥、維生素，甚至激素、能量補(bǔ)充劑等多種藥物，采取“群藥攻之”的方法治療，以為用藥越多病好得越快。

　　醫(yī)生指出：這種做法對(duì)身體十分有害。因?yàn)樗兴幬锒加卸靖弊饔茫瑫r(shí)使用多種藥物可能加重機(jī)體負(fù)擔(dān)或引起過(guò)敏反應(yīng)。感冒的治療主要是針對(duì)各種感冒癥狀對(duì)癥治療以及提高自身免疫力。目前西醫(yī)治療感冒的藥物往往有嗜睡反應(yīng)，汽車司機(jī)、高空作業(yè)等職業(yè)者服用應(yīng)特別謹(jǐn)慎;尤其是市售的抗感冒藥基本都含有多種成分，所以一般吃一種藥即可，同時(shí)服兩種以上抗感冒藥就有可能因超劑引起毒副反應(yīng)。中醫(yī)治療感冒主要分為風(fēng)熱、風(fēng)寒、濕熱等型，患者在選用中藥制劑時(shí)要有針對(duì)性，如風(fēng)熱型感冒的人就不適宜用偏熱的中藥制劑。

　　營(yíng)養(yǎng)供給不足加重病情

　　人在感冒后往往食欲減退，有人認(rèn)為這是有病的正常現(xiàn)象，因此并不在意。

　　醫(yī)生指出：感冒時(shí)如果不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體恢復(fù)很不利。一是人體的抗病能力與營(yíng)養(yǎng)有直接關(guān)系;二是感冒時(shí)常伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，會(huì)增加機(jī)體能量的消耗，如果不能及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量，可能使病情加重。所以患感冒時(shí)正確的飲食方法應(yīng)該是，適量進(jìn)食、口味清淡、以半流食為主，適當(dāng)增加瘦肉、魚類、雞蛋、蔬菜、水果等以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。