今天又到了24節(jié)氣中的驚蟄節(jié)氣，驚蟄時(shí)節(jié)氣溫回升，漸漸有了春天的感覺(jué)。不少人看到氣溫升高因此紛紛換裝，殊不知如今晝夜溫差還是很大，非常容易感冒。但是，靠藥物抑制感冒并非好事，因?yàn)楦忻笆侨梭w清除呼吸垃圾的一種自然方法。英國(guó)《獨(dú)立報(bào)》近期介紹了不用藥治感冒的11個(gè)方法。

　　吸熱氣。

　　英國(guó)皇家全科醫(yī)生學(xué)會(huì)主席史蒂夫·菲爾德說(shuō)：“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯(cuò)。”將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會(huì)輕很多。菲爾德補(bǔ)充說(shuō)：“也可以沖一個(gè)熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對(duì)兒童感冒效果特別好。”

驚蟄節(jié)氣預(yù)防感冒 治療感冒不用藥

　　喝熱飲。

　　英國(guó)卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心主任羅恩·?？藸査菇淌谡f(shuō)，熱飲的效果很神奇。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對(duì)鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

　　喝雞湯。

　　家里做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年，美國(guó)內(nèi)布拉斯加大學(xué)醫(yī)學(xué)中心科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，雞湯的某些成分能抑制中性白細(xì)胞移行，從而產(chǎn)生消炎作用，緩解感冒癥狀。埃克爾斯說(shuō)，感冒也是吃熱咖喱的最佳借口。他說(shuō)：“辛辣飲食會(huì)促進(jìn)唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。”

　　多休息。

　　倫敦診所睡眠顧問(wèn)彼塔·多諾霍博士認(rèn)為，休息一兩天比較好。她說(shuō)：“要聽身體的話，因?yàn)橹挥兴卟拍茏屓梭w得到修復(fù)。”菲爾德教授對(duì)此表示認(rèn)同。“只要引發(fā)炎癥的病毒存在，任何輕微活動(dòng)都是有害的，老人更是如此。”