如何培養(yǎng)幼兒良好的午休習(xí)慣 家長(zhǎng)知道嗎
時(shí)間：2022-11-23 06:51 來(lái)源：未知 編輯：女性吧 人氣：
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如淺藍(lán)的色調(diào)柔和的光線會(huì)使人產(chǎn)生睡意，要適當(dāng)拉好窗簾，保持臥室適宜的光線。
2．打開(kāi)窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮
睡前一小時(shí)打開(kāi)門(mén)窗交換新鮮空氣，午睡時(shí)可開(kāi)個(gè)小窗。
在午睡中我經(jīng)常播放優(yōu)美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，老師對(duì)一些難以入睡的孩子的進(jìn)行愛(ài)撫，這樣孩子很快進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
4.睡墊、被子要及時(shí)曬洗更換。
保育員需要根據(jù)不同的季節(jié)天氣狀況為幼兒們適時(shí)增減更換睡褥和被子。例如：夏季天氣炎熱，我們?yōu)橛變簻?zhǔn)備了涼席，這樣便于散熱和吸汗。冬季氣候寒冷，加之室內(nèi)空氣濕度較大，幼兒的被褥容易產(chǎn)生霉味，保育們一有機(jī)會(huì)便把睡褥拿到太陽(yáng)下曝曬，這樣做既能起到殺菌的作用，又能使睡墊蓬松舒適。
我園午睡室窗布以淺藍(lán)為底色，上面配有以景物為主，加上動(dòng)作神態(tài)都比較寧?kù)o安詳?shù)娜宋锛皠?dòng)物等，這樣的環(huán)境讓幼兒一進(jìn)入寢室就不會(huì)感到興奮、煩躁，而是感到非常舒適、幽靜，有了這種良好的暗示作用，孩子們會(huì)很快入睡。
6.組織孩子睡前散步
聽(tīng)完故事后，老師可以帶幼兒在園內(nèi)散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們?cè)诖笞匀坏膽驯Ю锵硎軣o(wú)窮的樂(lè)趣。而且，睡前在戶外散步，大腦會(huì)更清醒，心情會(huì)更舒暢，吐故納新的結(jié)果會(huì)縮短初睡至熟睡的過(guò)程，這對(duì)幼兒是有益的。
7、養(yǎng)成睡前入廁的習(xí)慣。
在午睡前10分鐘，應(yīng)及時(shí)提醒幼兒進(jìn)行大小便，對(duì)個(gè)別不想或不愿意者，教師要細(xì)心觀察，及時(shí)督促。幼兒大小便后，要求他們輕輕地進(jìn)午睡室，自己安靜地上床，對(duì)個(gè)別情緒易激動(dòng)者，要更多的采用親切柔和的言行態(tài)度，拍拍他的背、摸摸他的頭，使幼兒轉(zhuǎn)移注意力，使他自然地安靜下來(lái)，以保持一種安靜的氛圍。
幼兒午睡時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的睡姿可謂是千姿百態(tài)，形態(tài)各異，有弓著身體扒著睡的，有把頭蒙在被子里的，有把大拇指放進(jìn)口里吸吮的，有光著腿子睡的。這些不正確的睡姿將直接影響到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確姿勢(shì)。
目錄： 1.如何培養(yǎng)幼兒良好的午休習(xí)慣
2.午休習(xí)慣對(duì)幼兒的重要性
3.幼兒午休的注意事項(xiàng)
如何培養(yǎng)幼兒良好的午休習(xí)慣
1．營(yíng)造適宜的室內(nèi)光線如淺藍(lán)的色調(diào)柔和的光線會(huì)使人產(chǎn)生睡意，要適當(dāng)拉好窗簾，保持臥室適宜的光線。
2．打開(kāi)窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮
睡前一小時(shí)打開(kāi)門(mén)窗交換新鮮空氣，午睡時(shí)可開(kāi)個(gè)小窗。
在午睡中我經(jīng)常播放優(yōu)美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，老師對(duì)一些難以入睡的孩子的進(jìn)行愛(ài)撫，這樣孩子很快進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
4.睡墊、被子要及時(shí)曬洗更換。
保育員需要根據(jù)不同的季節(jié)天氣狀況為幼兒們適時(shí)增減更換睡褥和被子。例如：夏季天氣炎熱，我們?yōu)橛變簻?zhǔn)備了涼席，這樣便于散熱和吸汗。冬季氣候寒冷，加之室內(nèi)空氣濕度較大，幼兒的被褥容易產(chǎn)生霉味，保育們一有機(jī)會(huì)便把睡褥拿到太陽(yáng)下曝曬，這樣做既能起到殺菌的作用，又能使睡墊蓬松舒適。
我園午睡室窗布以淺藍(lán)為底色，上面配有以景物為主，加上動(dòng)作神態(tài)都比較寧?kù)o安詳?shù)娜宋锛皠?dòng)物等，這樣的環(huán)境讓幼兒一進(jìn)入寢室就不會(huì)感到興奮、煩躁，而是感到非常舒適、幽靜，有了這種良好的暗示作用，孩子們會(huì)很快入睡。
6.組織孩子睡前散步
聽(tīng)完故事后，老師可以帶幼兒在園內(nèi)散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們?cè)诖笞匀坏膽驯Ю锵硎軣o(wú)窮的樂(lè)趣。而且，睡前在戶外散步，大腦會(huì)更清醒，心情會(huì)更舒暢，吐故納新的結(jié)果會(huì)縮短初睡至熟睡的過(guò)程，這對(duì)幼兒是有益的。
7、養(yǎng)成睡前入廁的習(xí)慣。
在午睡前10分鐘，應(yīng)及時(shí)提醒幼兒進(jìn)行大小便，對(duì)個(gè)別不想或不愿意者，教師要細(xì)心觀察，及時(shí)督促。幼兒大小便后，要求他們輕輕地進(jìn)午睡室，自己安靜地上床，對(duì)個(gè)別情緒易激動(dòng)者，要更多的采用親切柔和的言行態(tài)度，拍拍他的背、摸摸他的頭，使幼兒轉(zhuǎn)移注意力，使他自然地安靜下來(lái)，以保持一種安靜的氛圍。
幼兒午睡時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的睡姿可謂是千姿百態(tài)，形態(tài)各異，有弓著身體扒著睡的，有把頭蒙在被子里的，有把大拇指放進(jìn)口里吸吮的，有光著腿子睡的。這些不正確的睡姿將直接影響到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確姿勢(shì)。
